KT: Met. 2

Enzym

Katalysatorer som øker hastigheten på kjemiske reaksjoner i kroppen.

Substratnivåfosforylering

Prosess der ATP dannes direkte fra substrater i en biokjemisk reaksjon.

Oksidasjon og reduksjon

Kjemiske prosesser der elektroner overføres mellom molekyler, med oksidasjon som tap av elektroner og reduksjon som gevinst av elektroner.

NAD (Nikotinamid Adenin Dinukleotid)

Et viktig koenzym i energimetabolismen som fungerer som elektronbærer.

FAD (Flavin Adenin Dinukleotid)

Et annet koenzym som deltar i oksidasjons-reduksjonsreaksjoner i cellene.

Mitokondrier

Cellens energifabrikker som produserer ATP gjennom aerob metabolisme.

Koenzym

Organiske molekyler som hjelper enzymer i deres funksjon.

Sitronsyresyklusen (Krebs syklus)

En serie biokjemiske reaksjoner som omdanner acetyl-CoA til CO₂ og energibærere.

Elektrontransportkjeden (ETC)

En sekvens av proteiner i mitokondriemembranen som overfører elektroner og produserer ATP.

Oksidativ fosforylering

Prosessen der ATP dannes ved hjelp av elektrontransportkjeden og oksygen.

Beta-oksidasjon

Metabolismen av fettsyrer for å produsere acetyl-CoA.

Umiddelbart energisystem

Energisystemet som gir rask energi ved bruk av ATP og kreatinfosfat.

Korttidssystemet for energi

Energisystemet som bruker anaerob glykolyse for å produsere ATP i kortere perioder.

Langtidssystemet for energi

Energisystemet som bruker aerob metabolisme for å produsere ATP over lengre tid.

Energispekter for trening

Variasjonen av energikilder som brukes under ulike treningsintensiteter.

Arbeid (W)

Energi overført ved kraft som virker over en avstand.

Kraft (P)

Raten av arbeid utført per tidsenhet.

Oksygengjeld

Mengden oksygen som kreves for å gjenvinne energibalanse etter trening.

Supramaksimal trening

Trening som overstiger maksimal kapasitet for oksygenopptak.

Overflødig oksygenforbruk etter trening (EPOC)

Økt oksygenforbruk etter trening for å gjenopprette kroppen.

Maksimal laktatsteadytilstand (MLSS)

Den høyeste intensiteten der laktatproduksjonen er lik laktatclearance.

Laktatterskler

Intensitetsnivåer der laktat begynner å akkumuleres i blodet.

Direkte kalorimetri

Metode for å måle energiforbruk ved å registrere varmeproduksjon.

Indirekte kalorimetri

Metode for å estimere energiforbruk basert på oksygenforbruk og karbondioksidproduksjon.

Spirometri

Test for å måle lungefunksjon og ventilasjon.

Fick-likningen

En formel som beskriver forholdet mellom blodstrøm, oksygenopptak og venøs oksygeninnhold.

Oksygenforbruk (VO₂)

Mengden oksygen som forbrukes av kroppen per tidsenhet.

Karbondioksidproduksjon (VCO₂)

Mengden karbondioksid som produseres av kroppen per tidsenhet.

Maksimalt oksygenopptak (VO₂maks)

Den maksimale mengden oksygen kroppen kan bruke under intens trening.

Respirasjonskvotient (RQ)

Forholdet mellom karbondioksidproduksjon og oksygenforbruk.

Respirasjonsutvekslingsforhold (RER)

Forholdet mellom VCO₂ og VO₂, brukt til å vurdere energikilder.

Hvilemetabolsk hastighet (RMR)

Energiomsetningen i kroppen i hvile.

Kalorikostnad

Energiutgiften forbundet med en bestemt aktivitet.

Metabolsk ekvivalent (MET)

En enhet som brukes til å uttrykke energiforbruket