Vocabilario para mantenerse en forma b)c)-Karteikarten | Quizlet

Hacer un esfuerzo para

sich überwinden

Ponerse en forma

sich in Form bringen / fit werden

Mantener su mente activa

seinen Geist aktiv halten

Hay que comer de todo

man muss von allem essen

Evitar los malos hábitos

schlechte Gewohnheiten vermeiden

el consumo de alcohol/ drogas

Der Konsum von Alkohol/ Drogen

Actividad fisica

körperliche Aktivität

Ser miembro en (el gimnasio)

Mitglied sein im (Fitnesstudio)

Un desequilibrio

ein Ungleichgewicht

Una alimentación sana y diversa consiste en...

Eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung besteht aus...

Influyen numerosos factores

Viele Faktoren haben Einfluss

Ver siempre lo positivo

Immer das Positive sehen

Quejarse y estar de mal humor

Sich beschweren und schlechte Laune haben

Cambiar su actitud

Seine Einstellung ändern

La actividad física es la mejor manera para...

Körperliche Aktivität ist die beste Möglichkeit, um...

Tener un cuerpo sano/ mantener la salud

Einen gesunden Körper haben/ die Gesundheit erhalten

Es un hecho que...

Es ist eine Tatsache, dass...

Ayuda a mejorar tu calidad de vida y la calidad del sueño

Hilft, deine Lebensqualität und die Schlafqualität zu verbessern

Se duerme mejor

Man schläft besser

Enfermedades cardíacas

Herzkrankheiten

Fortalece los músculos

Stärkt die Muskeln

Mejora el bienestar general

Verbessert das allgemeine Wohlbefinden

Tener una autoestima (alta/baja)

Ein (hohes/niedriges) Selbstwertgefühl haben

Practicar deporte con regularidad

Regelmäßig Sport treiben

Mejora la digestión

Verbessert die Verdauung

Aumenta la esperanza de vida

Erhöht die Lebenserwartung