Deporte/Actividades

el mosquetón

Карабін

el calambre

Судома

Estirarse

Розминатись

Voy a ponerme a estirar

Збираюсь розімʼятися

la mancuerna

Гантель

Me muevo un poco

Я зараз трохи посунусь.

Tengo agujetas

У мене крепатура

Barra con pesas de disco

Гриф з дисками

Manchon squat

Рукав для присідання

correr en la trotadora

біг на біговій доріжці

hacer pesas

піднімати тяжкості

Caminar

Ходити

Correr al aire libre

Бігати на свіжому повітрі

Andar en bicicleta

Їзда на велосипеді

practicar montañismo

займатися альпінізмом

Hacer estiramientos

Робити розтяжку

Saltar cuerda

Стрибати через скакалку

Acabo de empezar

Я тільки почала

El agarre

Рукоятка

El agarre cuerda

Мотузковий захват / rope grip

El agarre neutro estrecho

Захват у вигляді трикутника

Agarre neutro media

Хват «краб»

Calentar

Warm up / розігріватися

Calentamiento

The warm up/ розігрів

Dominadas

Pull ups/ підтягування

Dominadas supinas

Зворотні підтягування

Dominadas pronas

Підтягування звичайним хватом

Flexiones

Push ups/press ups/ віджимання

Abdominales

Sit ups/ качати пресс ( піднімаючи верхню частину тіла)

Sentadillas

Squates/ присідання

Plancha

Plank/ планка

Zancadas

Lunges/ випади

Hoy toca pierna

Сьогодні день ніг

Tener tableta

Have six packs / мати виражений пресс/