Anatomie L1 STAPS - Appareil Locomoteur et Squelette Humain

Flashcards de vocabulaire exhaustives portant sur l'ensemble du cours d'Anatomie L1 STAPS (repérage spatial, ostéologie, arthrologie et myologie du squelette appendiculaire et axial).

Anatomie descriptive

Branche de l'anatomie qui décrit la morphologie et la structure des composants de l'organisme, regroupant l'ostéologie (os), l'arthrologie (articulations) et la myologie (muscles).

Anatomie fonctionnelle

Étude des relations entre les différents éléments anatomiques d'une structure et leur fonction, analysant notamment les possibilités gestuelles de l'appareil locomoteur.

Position anatomique de base

Position de référence universelle : individu debout, regard droit à l'horizontale, bras le long du corps, paumes de main tournées vers l'avant, pieds serrés et alignés vers l'avant.

Plan sagittal (médian)

Plan vertical orienté d'avant en arrière qui sépare le corps en une moitié gauche et une moitié droite. Les plans qui lui sont parallèles sont dits para-sagittaux ou para-médians.

Plan frontal (coronal)

Plan vertical orienté de droite à gauche, perpendiculaire au plan sagittal, qui divise le corps en une moitié antérieure (ventrale) et une moitié postérieure (dorsale).

Plan transversal (horizontal)

Plan horizontal perpendiculaire aux plans sagittal et frontal, séparant le corps en une moitié supérieure et une moitié inférieure.

Médial et latéral

Termes désignant la position par rapport au plan sagittal médian : médial (interne) signifie plus proche de l'axe médian, tandis que latéral (externe) signifie plus éloigné de cet axe.

Homolatéral et controlatéral

Homolatéral (ou ipsilatéral) qualifie des structures situées du même côté par rapport au plan médian ; controlatéral (ou hétérolatéral) qualifie des structures situées de côtés opposés.

Proximal et distal

Termes utilisés pour le squelette appendiculaire : proximal désigne un élément plus proche de la racine du membre, tandis que distal désigne un élément plus éloigné.

Crânial et caudal

Termes utilisés pour le squelette axial : crânial (supérieur) désigne un élément plus proche du crâne, et caudal (inférieur) un élément plus éloigné du crâne.

Flexion et extension

Mouvements simples s'effectuant dans le plan sagittal autour de l'axe bilatéral (transversal). La flexion ferme l'angle de l'articulation, tandis que l'extension l'ouvre.

Abduction et adduction

Mouvements simples s'effectuant dans le plan frontal autour de l'axe antéro-postérieur (sagittal). L'abduction écarte le segment du plan sagittal médian, et l'adduction le rapproche.

Rotation médiale et latérale

Mouvements simples s'effectuant dans le plan transversal autour de l'axe longitudinal (vertical). La rotation médiale (interne) pivote vers le dedans, la rotation latérale (externe) vers le dehors.

Circumduction

Mouvement complexe circulaire d'un membre (épaule, hanche) combinant successivement la flexion, l'extension, l'abduction, l'adduction et les rotations.

Pronation et supination

Mouvements complexes de l'avant-bras autour de l'axe longitudinal : la pronation amène la paume vers l'arrière avec croisement du radius sur l'ulna ; la supination ramène les os parallèles et la paume vers l'avant.

Inversion de la cheville

Mouvement complexe combinant une flexion plantaire, une adduction et une supination du pied.

Éversion de la cheville

Mouvement complexe combinant une flexion dorsale, une abduction et une pronation du pied.

Antéversion et rétroversion du bassin

L'antéversion correspond à une bascule de l'os iliaque vers l'avant (accentuant la lordose), tandis que la rétroversion correspond à une bascule de l'os iliaque vers l'arrière.

Squelette axial et squelette appendiculaire

Le squelette axial regroupe le crâne, la colonne vertébrale, les côtes et le sternum. Le squelette appendiculaire regroupe les membres supérieurs (reliés par la ceinture scapulaire) et inférieurs (reliés par la ceinture pelvienne).

Os compact

Tissu osseux dense et dur, recouvert de périoste à l'extérieur et d'endoste à l'intérieur, renfermant une cavité médullaire qui stocke la moelle osseuse jaune (tissu graisseux).

Os spongieux (trabéculaire)

Tissu osseux poreux formé de cavités et de travées osseuses réduisant le poids du squelette, servant de zone de stockage pour la moelle osseuse rouge (hématopoïétique).

Périoste

Membrane fibreuse blanche richement vascularisée et innervée recouvrant la surface des os (sauf les cartilages articulaires). Il assure la nutrition osseuse et l'ostéogenèse (croissance en épaisseur, réparation des fractures).

Os long

Os dont la longueur prédomine sur l'épaisseur et la largeur, composé d'une diaphyse centrale en os compact et de deux épiphyses formées d'os spongieux (ex. humérus, fémur, tibia).

Os sésamoïde

Petit os engainé au sein d'un tendon jouant un rôle mécanique de poulie pour décupler le bras de levier tendineux (ex. la patella, le pisiforme, les sésamoïdes de l'hallux).

Ossification endochondrale

Processus d'ossification caractéristique des os longs où une matrice cartilagineuse est progressivement remplacée par de l'os à partir d'un point primaire diaphysaire et de points secondaires épiphysaires.

Cartilage de croissance (ou de conjugaison)

Zone cartilagineuse transitoire située entre la diaphyse et les épiphyses chez l'enfant et l'adolescent, responsable de la croissance en longueur de l'os long.

Synarthrose

Articulation fibreuse immobile unissant des pièces osseuses sans cavité articulaire (ex. les sutures crâniennes, les syndesmoses, les gomphoses).

Amphiarthrose

Articulation cartilagineuse présentant une mobilité restreinte et dépourvue de cavité synoviale (ex. la symphyse pubienne, les symphyses intervertébrales, les synchondroses).

Diarthrose (articulation synoviale)

Articulation discontinue très mobile possédant une cavité articulaire, du cartilage hyalin, du liquide synovial (synovie) et une capsule délimitée par une membrane fibreuse externe et une membrane synoviale interne.

Arthrodie (articulation plane)

Diarthrose opposant deux surfaces osseuses planes autorisant des mouvements de glissement de faible amplitude à $3$ degrés de liberté (ex. articulations zygapophysaires, intercarpiennes).

Ginglyme (trochléenne)

Diarthrose à $1$ degré de liberté en forme de poulie ou de charnière autorisant uniquement des mouvements de flexion et d'extension autour d'un axe transversal (ex. articulation huméro-ulnaire).

Trochoïde (pivot)

Diarthrose à $1$ degré de liberté opposant deux segments de cylindre (l'un creux, l'autre plein) autorisant uniquement des mouvements de rotation autour d'un axe longitudinal (ex. articulation radio-ulnaire proximale, atlanto-axoïdienne médiane).

Articulation condylienne

Diarthrose à $2$ degrés de liberté opposant des surfaces articulaires ovoïdes (condyles) autorisant la flexion/extension et l'abduction/adduction (ex. métacarpo-phalangiennes, fémoro-tibiale).

Articulation en selle

Diarthrose à $2$ degrés de liberté opposant deux surfaces concaves dans un sens et convexes dans l'autre (ex. articulation trapézo-métacarpienne du pouce, sterno-costo-claviculaire).

Articulation sphéroïde

Diarthrose à $3$ degrés de liberté opposant deux segments de sphère (plein et creux), permettant la flexion/extension, l'abduction/adduction, la rotation et la circumduction (ex. scapulo-humérale, coxo-fémorale).

Labrum (bourrelet articulaire)

Anneau fibrocartilagineux fixé sur le pourtour d'une cavité articulaire (glène ou acétabulum) servant à en augmenter la profondeur et à améliorer la congruence des surfaces osseuses.

Ménisques

Fibrocartilages intra-articulaires en forme de croissant améliorant la congruence et jouant un rôle d'amortisseur et de répartition des pressions (ex. au niveau du genou).

Épimysium, périmysium et endomysium

Couches de tissu conjonctif musculaire : l'épimysium enveloppe le muscle entier, le périmysium délimite les faisceaux de fibres, et l'endomysium entoure chaque fibre musculaire individuelle.

Sarcolemme

Membrane plasmique de la cellule musculaire (myocyte) assurant la propagation du potentiel d'action nerveux vers l'intérieur de la fibre.

Sarcomère

Unité contractile de base de la myofibrille, délimitée par les stries Z, constituée par le chevauchement ordonné de myofilaments fins d'actine et épais de myosine.

Unité motrice

Ensemble fonctionnel neuromusculaire constitué par un motoneurone unique de la moelle et toutes les fibres musculaires qu'il innerve (toutes du même type histologique).

Fibres musculaires de type I

Fibres à contraction lente, hautement résistantes à la fatigue, très riches en mitochondries et dépendantes de la voie énergétique aérobie (oxydative).

Fibres musculaires de type II (b)

Fibres à contraction rapide développant une tension élevée mais très fatigables, pauvres en mitochondries et dépendantes de la voie anaérobie glycolytique.

Muscle agoniste

Muscle ou groupe musculaire moteur principal qui participe directement à la production d'un mouvement donné (ex. le biceps brachial lors de la flexion du coude).

Muscle antagoniste

Muscle ou groupe musculaire qui s'oppose à l'action du muscle agoniste et qui doit se relâcher pour autoriser un mouvement fluide (ex. le triceps brachial lors de la flexion du coude).

Chaîne cinétique ouverte (CCO)

Situation motrice où le segment proximal est fixé et le segment distal est libre de se déplacer dans l'espace (ex. lancer, frappe de balle, leg extension), favorisant la vitesse.

Chaîne cinétique fermée (CCF)

Situation motrice où le segment distal rencontre une résistance fixe ou insurmontable et le segment proximal se déplace (ex. squat, pompes, tractions), favorisant la stabilité.

Contraction isométrique

Régime de contraction musculaire statique où la tension interne varie sans modification de la longueur globale du muscle ni déplacement articulaire.

Contraction pliométrique

Régime de contraction combinant un étirement excentrique bref immédiatement suivi d'une contraction concentrique explosive, exploitant l'énergie élastique accumulée.

Ceinture scapulaire

Anneau ostéo-articulaire et musculaire reliant le membre supérieur au tronc, constitué par l'articulation de la clavicule et de la scapula avec le sternum et le thorax.

Clavicule

Os long pair en forme de « S » allongé représentant la seule attache osseuse reliant directement le membre supérieur au squelette axial (sternum).

Humérus

Os long pair formant le squelette du bras, s'articulant en proximal avec la scapula (glène) et en distal avec le radius (capitulum) et l'ulna (trochlée).

Ulna

Os long médial de l'avant-bras dont l'extrémité proximale présente l'olécrane (saillie du coude) et l'incisure trochléaire s'articulant avec la trochlée humérale.

Os du carpe

Groupe de $8$ os courts disposés en deux rangées au poignet : scaphoïde, lunatum, triquetrum, pisiforme (rangée proximale) ; trapèze, trapézoïde, capitatum, hamatum (rangée distale).

Articulation scapulo-humérale (gléno-humérale)

Diarthrose sphéroïde reliant la tête volumineuse de l'humérus à la petite cavité glénoïde de la scapula (agrandie par un labrum), permettant une grande amplitude de mouvement à $3$ degrés de liberté.

Coiffe des rotateurs

Groupe musculaire profond de l'épaule composé du supra-épineux, de l'infra-épineux, du petit rond et du sous-scapulaire, assurant le centrage actif et la stabilité de la tête humérale.

Muscle infra-épineux

Muscle de la coiffe des rotateurs logé dans la fosse infra-épineuse de la scapula et se terminant sur le tubercule majeur de l'humérus ; il est rotateur externe et stabilisateur de l'épaule.

Muscle sous-scapulaire

Muscle antérieur de la coiffe des rotateurs s'étendant de la fosse sous-scapulaire au tubercule mineur de l'humérus ; il est rotateur interne principal et stabilisateur antérieur de l'épaule.

Muscle deltoïde

Puissant muscle superficiel coiffant l'épaule, inséré sur la clavicule, l'acromion et l'épine scapulaire, se terminant sur la tubérosité deltoïdienne de l'humérus ; abducteur majeur du bras.

Muscle grand dorsal

Vaste muscle superficiel postéro-inférieur du tronc s'insérant des vertèbres T7 à L5, du sacrum et de la crête iliaque pour s'enrouler sur le sillon bicipital de l'humérus ; adducteur, extenseur et rotateur interne du bras.

Muscle brachio-radial

Muscle de la loge latérale de l'avant-bras reliant le bord latéral distal de l'humérus au processus styloïde du radius ; fléchisseur puissant du coude ramenant l'avant-bras en position neutre.

Muscles épicondyliens médiaux

Muscles de l'avant-bras partageant une insertion commune sur l'épicondyle médial : fléchisseur radial du carpe, fléchisseur ulnaire du carpe, long palmaire, fléchisseur superficiel des doigts et rond pronateur.

Ceinture pelvienne

Anneau osseux rigide formé par les deux os coxaux unis en avant par la symphyse pubienne et articulés en arrière avec le sacrum, reliant le squelette axial aux membres inférieurs.

Os coxal

Grand os plat de la hanche né de la soudure de l'ilion, de l'ischion et du pubis, portant l'acétabulum latéralement et délimitant le foramen obturateur.

Fémur

Plus long os du corps humain composant le squelette de la cuisse, s'articulant en proximal avec l'acétabulum de l'os coxal et en distal avec le tibia et la patella.

Articulation coxo-fémorale

Diarthrose sphéroïde intrinsèquement stable reliant la tête fémorale à l'acétabulum de l'os coxal, entourée de puissants ligaments (ilio-, pubo- et ischio-fémoraux) pour supporter le poids corporel.

Articulation fémoro-tibiale

Diarthrose bi-condylienne unissant les condyles fémoraux aux plateaux tibiaux, stabilisée passivement par deux ménisques, deux ligaments collatéraux (médial et latéral) et deux ligaments croisés (antérieur et postérieur).

Articulation talo-crurale

Diarthrose trochléenne unissant la pince bi-malléolaire (tibia-fibula) au dôme du talus, autorisant les mouvements de flexion dorsale et de flexion plantaire à $1$ degré de liberté.

Muscle grand fessier (grand glutéal)

Plus volumineux muscle de la hanche s'étendant de la crête iliaque et du sacrum au fémur et au fascia lata ; extenseur et rotateur latéral majeur de la cuisse, rétroverseur du bassin.

Muscle moyen fessier (moyen glutéal)

Muscle du plan moyen fessier inséré sur la face glutéale de l'ilion et se terminant sur le grand trochanter ; abducteur principal de hanche et stabilisateur transversal du bassin en appui unipodal.

Muscle sartorius

Long muscle rubané oblique croisant la cuisse depuis l'épine iliaque antéro-supérieure (EIAS) jusqu'au condyle médial du tibia ; fléchisseur, abducteur et rotateur latéral de hanche, fléchisseur du genou.

Muscles de la patte d'oie

Groupe tendineux de trois muscles venant s'insérer conjointement sur la face supéro-médiale du tibia : le sartorius, le gracile et le semi-tendineux, stabilisant la face médiale du genou.

Muscles ischio-jambiers

Groupe musculaire de la loge postérieure de la cuisse composé du semi-tendineux, du semi-membraneux et du biceps fémoral, assurant l'extension de la hanche et la flexion du genou.

Muscle triceps sural

Ensemble musculaire postérieur de la jambe composé du soléaire et des deux gastrocnémiens (médial et latéral), se réunissant sur le calcanéum via le tendon d'Achille ; fléchisseur plantaire majeur.

Colonne vertébrale

Tige ostéo-articulaire axiale comprenant $24$ vertèbres mobiles ($7$ cervicales, $12$ thoraciques, $5$ lombaires) et $9$ vertèbres soudées ($5$ sacrales formant le sacrum et $4$ coccygiennes formant le coccyx).

Atlas (C1) et Axis (C2)

Les deux premières vertèbres cervicales spécialisées : l'Atlas (C1) est un anneau osseux supportant les condyles occipitaux ; l'Axis (C2) possède une dent (processus odontoïde) servant de pivot rotatoire.

Disque intervertébral

Fibrocartilage situé entre deux corps vertébraux successifs constitué d'un anneau fibreux périphérique (annulus fibrosus) et d'un noyau gélatineux central (nucleus pulposus), amortissant les contraintes de compression.

Côte

Os plat incurvé articulé en arrière avec les vertèbres thoraciques (tête et tubercule costal). On dénombre $12$ paires : $7$ vraies côtes, $3$ fausses côtes et $2$ côtes flottantes.

Muscle sterno-cléido-mastoïdien (SCM)

Muscle antéro-latéral du cou s'étendant du manubrium sternal et de la clavicule jusqu'au processus mastoïde temporal ; fléchisseur du cou, inclinateur homolatéral et rotateur controlatéral de la tête.

Muscles splénius

Muscles postérieurs superficiels du cou divisés en splénius de la tête et splénius du cou, assurant l'extension, l'inclinaison et la rotation homolatérale céphalique.

Muscles érecteurs du rachis

Muscles longitudinaux profonds du dos organisés en trois faisceaux (ilio-costal, longissimus, épineux) naissant du fascia thoraco-lombaire, assurant l'extension et l'inclinaison du rachis ainsi que la posture érigée.

Muscles intercostaux

Muscles occupant les espaces entre les côtes disposés en trois plans : intercostaux externes (élévateurs des côtes, inspirateurs) et intercostaux internes et intimes (abaisseurs des côtes, expirateurs).

Muscle diaphragme

Grand muscle en coupole séparant le thorax de l'abdomen, inséré sur le sternum, les six dernières côtes et les vertèbres L1 à L3 ; c'est le moteur principal de l'inspiration active.

Muscle carré des lombes

Muscle quadrilatère postérieur s'étendant de la crête iliaque à la douzième côte (K12) et aux apophyses transverses lombaires ; extenseur et inclinateur homolatéral lombaire, stabilisateur du tronc.

Muscle grand droit de l'abdomen

Muscle vertical antérieur ceinturé par une gaine aponévrotique et séparé par la ligne blanche, inséré sur les cartilages costaux K5 à K7 et le pubis ; fléchisseur majeur du tronc et rétroverseur du bassin.

Muscle transverse de l'abdomen

Couche la plus profonde des muscles larges de l'abdomen dont les fibres horizontales resserrent la taille, augmentent la pression intra-abdominale et stabilisent le rachis lombaire.

Muscle périnée

Nappe musculo-aponévrotique constituant le plancher pelvien entre le pubis, l'ischion et le coccyx, soutenant les viscères et assurant la continence sous l'effet des surpressions abdominales.

Caisson abdominal

Enceinte fonctionnelle close délimitée par le diaphragme (en haut), le périnée (en bas), les érecteurs du rachis (en arrière), le grand droit et les obliques/transverse (en avant et latéralement), dont la mise en pression stabilise le rachis lombaire.