termini judo - flashcard

ritsu rei

saluto in piedi

za rei

saluto in ginocchio

shizen hon tai

posizione naturale

jigo hon tai

posizione difensiva

migii

destra

hidari

sinistra

ayumi ashi

camminata normale

tsugi ashi

piede scaccia piede

ushiro ukemi

indietro

yoko ukemi

laterale

mae ukemi

avanti

mae mawari ukemi

avanti rotolata

kumi kata

prese

te waza

tecniche di brccia

koshi waza

tecniche di anca

ashi waza

tecniche di piede o gamba

ma sutemi waza

sacrificio sul dorso

yoko sutemi waza

sacrificio su fianco

nage

sollevare

otoshi

precipitare

tsurikomi

tirando sollevando pescando

harai

spazzare

gari

falciare

gake

agganciare

guruma

ruota

makikomi

avvolgimento a spirale

sutemi

caduta volontaria (sacrificio)

osae komi waza

immobilizzazioni

kesa

immobilizzazione 3 punti di appoggio

shiho

immobilizzazione 4 punti di appoggio

shime waza

strangolamenti

respiratori

hadaka jime

sanguigni

giaku jiuji jime

nervosi

sode guruma jime

misti

sankaku jime

kansetsu waza

leve articolari

torsione

ude garami

iperestensione

ude hishigi juji gatame

kuzushi - tsukuri - kake

squilibrio - posizionamento - proiezione

hikidashi

tirare fuori

tobikomi

saltare dentro

tandoku renshiu

allenamento in solitario (con l'ombra)

Sotai renshyu

allenamento senza resistenza

Uchi komi

allenamento a entrare dentro

Yaku soku geiko

allenamento all'opportunità

sen

tori prende l'inizziativa

go no sen

tori contrasta l'iniziativa di uke

sen no sen

tori anticipa l'iniziativa di uke

renzoku waza

concatenazione di tecniche nella stessa direzione

renraku waza

concatenazione di tecniche in direzioni opposte

go

bloccare

chowa

schivare

yawara

assecondare

ura

annullamento al indietro

damashi waza

inganno

nage komi

proiezioni

kakari geiko

allenamento con resistenza

randori

combattimento alla ricerca della tecnica

shiai

combattimento alla ricerca del punto