Senderos 3, Lección 3, Vocabulario - Definitions in spanish

Situación de

satisfacción

o felicidad.

el bienestar

Frotamiento del cuerpo con fines terapeúticos.

el masaje

Adicto/a a la televisión

el/la teleadicto/a

disminuir el peso

adelgazar

Es el acto de reducir los sentimientos ansiosos.

aliviar el estrés

aliviar el estrés

aliviar la tensión

Acelerarse para hacer algo

apurarse, darse prisa

Ganar peso, ponerse gordo

aumentar de peso, engordar

Gozar, sentir satisfacción

disfrutar (de)

Seguir un plan

para reducir el peso

estar a dieta

Hacer todo lo posible para tener buena salud

llevar una vida sana

tener mucho estrés

sufrir muchas presiones

intentar (+ verbo infinitivo)

tratar de (+ inf.)

enérgico/a

activo/activa

De poca fuerza

débil

Tener demasiado de algo, más de lo ordinario

en exceso

no rígido

flexible

Que tiene resistencia y fuerza

fuerte

De poca agitación o movimiento

sedentario/a

Quieto, sosegado, pacífico

tranquilo/a

Máquina (en un gimnasio)

usada para caminar o correr

la cinta caminadora

Clase de ejercicio organizada en un gimnasio

la clase de ejercicios aeróbicos

Persona que se dedica a la preparación de personas para la práctica de un deporte

el/la entrenador/a

Órgano fibroso que produce los movimientos de los animales

el músculo

Realizar ejercicios preparatorios para el esfuerzo muscular

calentarse (e>ie)

Preparar para mejorar el dominio de un deporte.

entrenarse

Estar en buenas condiciones físicas

estar en buena forma

Esfuerzo corporal que se hacer para mantenerse saludable en en forma

hacer ejercicio

Hacer ejercicios para trabajar el corazón

hacer ejercicios aeróbicos

Hacer ejercicios para estirar los músculos

hacer ejercicios de estiramiento

Salir a trotar/correr, hacer abdominales, realizar caminatas, levantar pesas

hacer gimnasia

Entrenar con pesas, ejercicios con pesas

levantar pesas

estar/seguir en buenas condiciones físicas

mantenerse en forma

Exhalar o expulsar el sudor

sudar

te da mucha energía; estimulante del sistema nervioso y el corazón, que se encuentra en el café, el té, el cacao, etc.

la cafeína

Medida del contenido energético de los alimentos.

la caloría

Una sustancia similar a la grasa y puede evolucionar a problemas de salud graves, como las enfermedades cardíacas

el colesterol

Sustancia que se come en los alimentos como patatas fritas y hamburguesas. (Es mejor evitar la grasa.)

la grasa

una comida pequeña entre el almuerzo y la cena

la merienda

Sustancia inorgánica en los alimentos que provee nutrición, por ejemplo, el calcio y el magnesio

el mineral

Los alimentos necesarios para obtener la energía necesaria para el cuerpo

la nutrición

una persona experta en comer saludablemente

el/la nutricionista

Sustancia esencial sacada de la carne y los huevos que forma parte de las células

la proteína

Sustancia orgánica que es buena para tu cuerpo; ejemplos son A, B y D

la vitamina

Tener una dieta nutritiva y balanceada

comer una dieta equilibrada

sin cafeína

descafeinado/a