4 ways to fix your attention span

concentrating intensely

tập trung cao độ

set out to measure

bắt tay vào đo lường

attention spans

khoảng thời gian tập trung

length of

độ dài của

tracked

được theo dõi/ ghi nhận

switched

đã chuyển đổi/ thay đổi

stuck

bị kẹt/ mắc kẹt

fundamentally getting shorter

về cơ bản là đang ngắn dần đi

pulled

bị lôi kéo

sensory input

thông tin giác quan

environmental cues

các tín hiệu từ môi trường

internal thoughts

những suy nghĩ bên trong

prefrontal cortex

vỏ não tiền trán

shines

tỏa nắng

stream of

dòng, chuỗi

competing signals

các tín hiệu cạnh tranh

redirects

chuyển hướng/ định hướng lại

frustrating

gây bực bội, làm nản lòng

getting distracted

bị xao nhãng

inevitable

không hteer tránh khỏi/ tất yếu

intricately patterned puzzle

câu đố có hoa văn/ họa tiết phức tạp

theorize

đưa ra lý thuyết/ giả thuyết

distracted

bị phân tâm/ xao nhãng

multitasking

demand for

building in breaks

momentary break

zone out

strategy

solidify the memory

block out distraction

lab-based