Emotions and feelings

Based on the video "How healthy people regulate their emotions"

to boost

повышать, усиливать

resilience

способность восстанавливаться после трудностей и сохранять стабильность в условиях стресса

go hand in hand

идти рука об руку

to bottle up emotions

скрывать или подавлять свои чувства вместо того, чтобы открыто их выражать.

obstacles

препятствия

flip the script

изменение подхода к ситуации для достижения лучшего результата

reframe negative thoughts

переосмыслить отрицательные мысли для поиска позитивного решения

lean on others

обращаться за поддержкой к другим людям в трудных ситуациях

feed negative self-talk

подпитывать негативные установки

catastrophizing

представление худших из возможных сценариев

play a crucial role

играть решающую роль

creative outlets

творческие формы самовыражения