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579 Terms
Dieta mediterránea
Patrón alimentario tradicional de países del Mediterráneo, basado en frutas, verduras, legumbres, aceite de oliva y pescado.
Patrimonio gastronómico
Conjunto de tradiciones culinarias que reflejan la identidad cultural de un país o región.
Ritual alimenticio
Práctica habitual relacionada con la comida que refleja valores culturales.
Costumbres alimentarias
Hábitos de consumo de alimentos en diferentes contextos sociales y familiares.
Identidad cultural
Conjunto de valores, creencias y prácticas que definen a un grupo o comunidad.
Alimentación consciente
Práctica de prestar atención a lo que se come y cómo se come, promoviendo bienestar físico y emocional.
Obesidad
Acumulación excesiva de grasa corporal que puede afectar la salud física y psicológica.
Trastornos alimenticios
Alteraciones del comportamiento alimentario, como anorexia, bulimia o trastorno por atracón.
Hábitos saludables
Conductas que favorecen la salud, como ejercicio regular, dieta equilibrada y descanso suficiente.
Índice de masa corporal (IMC)
Medida que relaciona el peso y la altura para evaluar si una persona tiene un peso saludable.
Balance energético
Equilibrio entre las calorías consumidas y las calorías gastadas por el organismo.
Siesta
Breve descanso después de la comida principal, habitual en culturas mediterráneas, que contribuye al bienestar y rendimiento.
Ritmo circadiano
Ciclo biológico que regula el sueño y la vigilia, afectando energía y metabolismo.
Higiene del sueño
Conjunto de prácticas que promueven un sueño reparador, incluyendo horarios regulares y ambiente adecuado.
Privación del sueño
Falta de descanso suficiente, que puede alterar el apetito y aumentar riesgo de obesidad.
Autopercepción corporal
Cómo una persona percibe su propio cuerpo, influenciada por cultura, medios y experiencias personales.
Estigmatización social
Juicio negativo hacia personas por su apariencia, peso o hábitos alimentarios.
Conciencia cultural
Reconocimiento de cómo las prácticas alimentarias y de descanso reflejan valores y tradiciones de un grupo.
Equilibrio vida-trabajo
Capacidad de organizar actividades diarias, incluyendo alimentación y descanso, de manera saludable.
Dieta equilibrada
Plan de alimentación que incluye todos los grupos de nutrientes necesarios para la salud.
Micronutrientes
Vitaminas y minerales esenciales para el correcto funcionamiento del cuerpo.
Alimentos ultraprocesados
Comidas industrializadas con alto contenido de azúcares, grasas y aditivos.
Comida rápida
Alimentos preparados y consumidos rápidamente, a menudo con alto contenido calórico.
Hábitos sedentarios
Conductas de poca actividad física que afectan la salud.
Conciencia nutricional
Capacidad de elegir alimentos saludables y entender su impacto en el cuerpo.
Cultura alimentaria
Conjunto de prácticas y tradiciones relacionadas con la comida en un grupo social.
Sobrealimentación
Consumir más alimentos de los necesarios, contribuyendo al aumento de peso.
Restricción alimentaria
Limitar la cantidad o tipo de alimentos consumidos, a veces de manera extrema.
Trastorno por atracón
Episodios recurrentes de ingesta excesiva de alimentos en poco tiempo.
Apoyo familiar
Participación de la familia en hábitos saludables y bienestar de los miembros.
Comportamiento saludable
Acciones diarias que promueven la salud física y mental.
Educación nutricional
Enseñanza sobre la importancia de una alimentación equilibrada y hábitos de vida saludables.
Mindful eating
Comer prestando atención plena al sabor, textura y sensación de los alimentos.
Balance emocional
Equilibrio entre emociones y conducta, incluyendo hábitos de alimentación y descanso.
Relación con la comida
Forma en que una persona interactúa emocional y físicamente con los alimentos.
Cultura del descanso
Valoración social del sueño y pausas como la siesta para la salud y productividad.
Riesgo cardiovascular
Probabilidad de padecer enfermedades del corazón relacionadas con hábitos de alimentación y vida.
Consumo responsable
Elegir alimentos y hábitos de vida que beneficien la salud personal y el medio ambiente.
Autocuidado
Acciones conscientes para mantener la salud física, mental y emocional.
Bienestar integral
Estado de salud completo que incluye cuerpo, mente y hábitos sociales.
aceptar
to accept
adaptar
to adapt
aparecer
to appear
coexistir
to coexist
convertirse en
to become
convivir
to live together
derivar
to derive
desaparecer
to disappear
despreciar
to undervalue
diversificar
to diversify
dominar
to dominate
estar marginado
to be marginalised
integrar(se)
to integrate
parecerse a
to look like
pertenecer
to belong
preservar
to retain
presionar
to put pressure on
querer ser como
to want to be like
rechazar
to reject
restringir
to restrict
segregar
to segregate
sentirse
to feel
ser miembro de
to be a member of
socializarse
to socialize
el adolescente
teenager
la asimilación
assimilation
la bondad
goodness
la creencia
belief
la depresión
depression
el electrónico
electronic (music) follower
la emoción
emotion
los emos
emos
la estética
esthetic
la filosofía
philosophy
el género
gender
el gótico
goth
los grafiteros
graffiti makers
el grupo
group
la homogeneidad
homogeneity
la identidad
identity
el ídolo
idol
la integridad
integrity
la juventud
youth
el maquillaje
make up
el miembro
member
la moda
fashion
el modelo a seguir
role model
la personalidad
personality
el piercing
piercing
los pijos
posh
las plataformas
platforms
el pluralismo cultural
cultural diversity
los punks
punks
los raperos
rap follower
la raza
race
la ropa de marca
designer clothes
el significado
meaning
el símbolo
symbol
los skaters
skater
la sociedad
society