Sadhaka Training 200hs - Sri Dharma Mittra

Flashcards de vocabulario esencial para el examen del entrenamiento de 200 horas en el linaje de Sri Dharma Mittra, cubriendo filosofía, anatomía sutil y técnicas de práctica.

Karma Yoga

Acción sin apego al fruto; actuar por deber (dharma), soltando el resultado.

Bhakti Yoga

El camino de la devoción que incluye kirtan, mantra y entrega amorosa a lo divino.

Jnana Yoga

El camino del conocimiento para discernir lo real (Atman) de lo pasajero (maya) mediante la pregunta "¿Quién soy yo?".

Citta vritti nirodhah

Definición de yoga según Patanjali (Yoga Sutra I.2) que significa el cese de las fluctuaciones de la mente.

Yama

Primera rama del Ashtanga Yoga referida a la ética social o reglas 'de fuera' hacia los demás.

Niyama

Segunda rama del Ashtanga Yoga referida a la ética personal o reglas 'de adentro' con uno mismo.

Ahimsa

Yama que significa no violencia.

Satya

Yama que significa verdad.

Asteya

Yama que significa no robar.

Brahmacharya

Yama que significa moderación.

Aparigraha

Yama que significa no acumular.

Saucha

Niyama que significa limpieza.

Santosha

Niyama que significa contento.

Tapas

Niyama que significa disciplina.

Svadhyaya

Niyama que significa autoestudio.

Ishvara Pranidhana

Niyama que significa entrega.

Ida

Nadi o canal energético lunar situado a la izquierda.

Pingala

Nadi o canal energético solar situado a la derecha.

Sushumna

Canal energético central.

Puraka

Fase de la respiración que corresponde a la inhalación.

Kumbhaka

Fase de la respiración que corresponde a la retención llena.

Rechaka

Fase de la respiración que corresponde a la exhalación.

Shunyaka

Fase de la respiración que corresponde a la retención vacía.

Nadi Shodhana

Técnica de respiración alterna que equilibra los canales Ida y Pingala.

Mula Bandha

Llave energética situada en el piso pélvico.

Uddiyana Bandha

Llave energética situada en el abdomen.

Jalandhara Bandha

Llave energética situada en la garganta o mentón al pecho.

Sattva

Guna que representa la pureza y la claridad.

Rajas

Guna que representa la actividad y la pasión.

Tamas

Guna que representa la inercia y la oscuridad.

Avidya

Klesha que significa ignorancia y es la raíz de todas las causas de sufrimiento.

Annamaya

Kosha o envoltura que corresponde al cuerpo físico.

Anandamaya

Kosha o envoltura que corresponde al cuerpo de dicha.

Yogi Gupta

También conocido como Swami Kailashananda, fue el maestro de Sri Dharma Mittra que llevó el Hatha Yoga a EE.UU.

Sri Dharma Mittra

Discípulo de Yogi Gupta, fundador de Dharma Yoga NY en 1975 y creador del Hatha-Raja Yoga.

Yoga Nidra

Relajación consciente guiada en Savasana que incluye un sankalpa o intención.

Sadhaka

Término que significa aspirante a yogui.