HD В1 Gesundheit

Zeit für sich nehmen

проводить время наедине с собой

Probleme loslassen (hat losgelassen)

отпускать проблемы

den Moment genießen (hat genossen)

наслаждаться моментом

sich (Dat.) selbst helfen

помогать самому себе

sich (Dat.) treu bleiben (ist geblieben)

оставаться верным себе

sich selbst schätzen (hat geschätzt)

ценить самого себя

Stress abbauen (hat abgebaut)

снимать стресс

die Herausforderung (-en)

вызов

das Bedürfnis (-se)

потребность

die Unterstützung

поддержка

jemanden unterstützen

кого-то поддерживать

Grenzen setzen

устанавливать границы

Grenzen respektieren

уважать границы (свои/чужие)

sich verändern

изменяться

die Veränderung (-en)

изменение

jemandem etwas vergeben (hat vergeben)

что-то кому-то прощать

sich (Dat.) selbst vergeben (hat vergeben)

простить самого себя

ausnutzen

использовать

vor aller Augen auftreten (ist aufgetreten)

выступать у всех перед глазами

Bedürfnisse decken = befriedigen

покрывать, удовлетворять порекомендовать

die Unruhe

тревога

das Land kennenlernen

знакомиться со страной, узнавать страну

kriegen = bekommen

получать

(Bedürfnisse) befriedigen

удовлетворить

eines Tages

в один день, однажды

versagen

наложать / завалить

Gedanken machen = Sorgen machen

беспокоиться о

belastbar

стрессоустойчивый

bewältigen

преодолевать

immer noch

всё ещё

hilfsbereit

готовый помочь

bei der Therapie

на терапии

erholt - erschöft

отдохнувший - измотанный

reif - unreif

зрелый - незрелый

stadil - instabil

стабильный - нестабильный

entspannt - angespannt

расслабленный - напряженный

erfüllt - leer

наполненный - пустой

zufrieden - unzufrieden ( mit Dat.)

довольный - недовольный

gelassen - nervös

невозмутимый - раздраженный

ausgeglichen - unausgeglichen

уравновешенный - неуравновешенный

erwachsen - infantil / kindisch

взрослый - детский, несерьезный

innerlich - äußerlich

внутренне - внешне

geistig

ментально

das Gleichgewicht

равновесие, баланс, стабильность

die Schwankung, -en

изменение, колебание

empfinden = fühlen = spüren

чувствовать, воспринимать

das Vorhaben

план, замысел

sich zweifeln an + Dat

сомневаться в

ruhelos

беспокойный

der Umstand, die Umstände

обязательно, условие

…ich je gesehen habe

я когда-либо видел

auf der ganzen Welt

во всем мире / на планете

meines Lebens

моей жизни / в моей жизни

die Seele

душа

sich benehmen = sich verhalten

вести себя, держать себя (определенным образом)

die Gruppe

группа

die Verbindung

связь

das Verhalten (sich verhalten)

поведение (вести себя)

zurückkehren (ist zurückgekehrt)

возвращаться

sich streiten (hat gestritten)

ссориться

daten jemanden

встречаться

mit der Zeit

со временем

je

когда-либо

riesig

огромный

die Aufregung (aufgeregt sein)

волнение, возбуждение; переполох, суматоха

rennen

бегать, мчаться, нестись

sich anfühlen

ощущаться, чувствовать

schlagen (hat geschlagen) z.m Herz

бить, биться

zittern (hat gezittert)

дрожать

ein Stein vom Herzen fallen

камень с души свалился, гора с пле

Nimm dir Zeit.

Возьми себе время.

Lass mich los!

Отпусти меня! (с рук)

den Weihnachtsbaum abbauen

разбирать елку

stolz auf sich sein

гордиться собой

indem (глагол в конец)

посредством того что

seitdem (глагол в конец)

с тех пор как

das Lächeln

улыбка

dringend

срочно

die Auszeit = die Pause

перерыв, пауза

bewusst

осознанно

sich Ruhepausen gönnen

позволять себе перерывы на отдых, давать себе возможность отдохнуть

für eine Weile

на какое-то время, некоторое время

etwas angehen

браться за что-то, приступать к решению чего-либо, заниматься проблемой

die Gelassenheit

спокойствие, невозмутимость, выдержка, душевное равновесие

beschließen (hat beschlossen) = sich entschieden

принимать решение, решаться