Moment 2

Perception

att ta in information

1. hämtar in information med hjälp av dina sinnen

2. efter en tolokning av information i hjärnan

Sensoriskt intryck

Information som vi tar emot genom våra sinnen

Gestaltlag

• de mönster som styr vår perception

• hjälper oss att tolks o försöker skapa mening i vår omvärld —> för att göra världen begriplig

• fyller i sådant som saknas

• bunat ihop

• tolkar avstånd/storlek efer tidigare erfarenhet

Selektiv perception

förmågan att välja ut viss information och ignorerar annan information, beroende på rex interesse, känslor

Illusion

missbedömning av verkligheten

Hallucination

• kommer inifrån människan själv

• när man upplever något genom sina sinnen utan att det finns någon motsvarande yttre stimulans

Koncentration

förmågan att medvetet styra den selektiva perceptionen o fokusera

Sensoriskt register

sinnesorganens kortvariga lagring av information från omgivning

Arbetsminne

Minnet som håller information i huvuder under en kort stunde och hjälper oss att bearbeta den

Långtidminne

Lagrar information under lång tid, ibland hela livet

Procedurminnet

Minnet för hur man gör saker till tex cyklar

Perceptuella minnet

Minnet för hur saker ser ut, låter eller känns

Semantiska minnet

Minnet för fakta och kunskap till exempel huvudstäder och ords betydelse

Episodiska minnet

Minnet för personliga händelser och upplevelser

Tankeschema

Tidigare erfarenheter och kunskaper som påverkar hur vi tolkas nya situationer

Attribution

Hur vi förlarar värför människor och vi själva beter sig på ett visst sätt (behöver inte stämma med verkligheten)

Kontrollfokus

Hur mycket vi tror att vi själva kan påverka det som händer i våra liv

Inlärd hjälplöshet

När man slutar försöka påverka en situation eftersom man trort att man ändå inte kan göra något

Metakognition

Att tänka på sitt eget tänkande och förstå hur man lär sig

Centrala nervsystemet

består av hjärnan och ryggmärgen och styr kroppens funktioner

perifera nervsystemet

Alla nerver som fins utanför hjärnan och ryggmärgen

kopplar ihop CNS med resten av kroppen

Sensoriska och motoriska nervsystemet

Sensoriska nerver skickar informaion från kroppen till hjärnan

motoriska nerver skickar signaler från hjärnan till musklerna

sensoriska och motoriska nervsystemet

sensoriska nerver skickar information från kroppen till hjärnan

motoriska nerver skickar signaler från hjärnan til musklerna

Somatiska och autonoma nervsystemet

somatiska styr rörelser som vi själva bestämmer över

autonoma styr automatiska funktioner som hjärtslag o matsmältning

Sympatiska och parasympatiska nersystemet

Sympatiska aktiverar kroppen och hjälper den att återhämta sig

Pannloben

personlighet, omdöme, koncentrationsförmåga och arbtesminne

Hjässloben

bearbetar sinnesintryck

Nackloden

i den samlas synintryck.

Tinningloben

hanterar hörselintryck. I den nedre delen ligger hippocampus som

är betydelsefull för inlärning, minne och orientering i rummet.

Hjärnbarken

Ansvarar för bland annat tänkade, språk och medvetande

Hjärnbalken

Koppalr ihop hjärnan stvå halvor

Lillhjärnan

Styr baalns och samordning av rörelser

Hjärnstammen

Styr livsviktiga funktioner som andning och hjärtslag

Hypotalamus

Reglerar bland annt huger, törst och kroppstemperatur

Hypofasen

En körtel som styr frisättning av många hormoner

Hjärnansplasiticetet

Hjärnans förmåga att förändras och skapa nya kopplingar genom erfarenheter och lärande

Neuron

en nervcell som tar emot och skickar signaler i nervsystemet

GABA

Dämpar nervaktivitet och bidrar till lugn

Acetylkolin

viktigt för minne, inlärning, koncentration

Adrenalin

Gör kroppen redo för stress och fara

Noraderenalin

Ökar uppmärksamhet och vakenhet

Dopamin

påverkar motivation, belöning och rörelse

endorfin

kroppens eget smärtstillande ämne

serotonin

påverkar bland annt humör och sömn

oxytocin

påverkar närhet, tillit och sociala relationer

Positiv och negativ stress

positiv stress hjälper oss att prestera och bli motiverade

negativ stress uppstår när kraven blir för stora och kroppen inte hinner återhämta sig

Inre och yttre stressor

Inre stressor: Tankar, oro och höga krav på sig själv

yttre stressor: tex. prov, tidsbrist, konflikter

Psykosomatik

betyder att psyket och kroppen påverkar varandra. Våra tankar, känslor och psykiska påfrestningar kan orsaka eller förstärka fysiska symtom.

Coping

Olika sätt att hantera stress och jobbiga situationer, till exempel att planera, lösa problem eller prata med någon.