Online Read Ebook Super nerf vague

Super nerf vague pan Navaz Habib, Naomi Defays

Télécharger eBook gratuit ➡ Link

Caractéristiques

Super nerf vague

Navaz Habib, Naomi Defays

Nb. de pages: 216

Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2

ISBN: 9782365498340

Editeur: Thierry Souccar

Date de parution: 2024

Téléchargement gratuit de la collection d'ebooks Super nerf vague par Navaz Habib, Naomi Defays (Litterature Francaise)

Overview

Digestion, immunité, mémoire, gestion du stress, équilibre émotionnel... en libérant tout le potentiel de votre nerf vague, vous allez mener une vie plus heureuse et plus saine. Après l'immense succès de Activez votre nerf vague, où il révélait les pouvoirs insoupçonnés du nerf vague sur la santé, le Dr Navaz Habib vous donne ici toutes les clés pour évaluer, renforcer et optimiser son activité. Si vous souffrez chroniquement de migraine, anxiété, dépression, douleurs diffuses, inflammation, explique le Dr Habib, votre nerf vague est peut-être à l'origine du problème.
Pour le savoir, son livre lève le voile sur les causes profondes des dérèglements qui ont pu chez vous l'affecter, à commencer par tous les facteurs de stress. Vous allez découvrir les techniques les plus efficaces pour mesurer l'activité de votre nerf vague, à commencer par la variabilité de la fréquence cardiaque, ainsi que des plans d'action et des exercices ciblés pour soigner votre nerf vague et optimiser son fonctionnement.
Vous découvrirez : Le lien fascinant entre le nerf vague et l'axe microbiote-intestin-cerveau ; 2 techniques qui peuvent transformer la qualité de votre sommeil ; Les 6 compléments alimentaires dont le nerf vague a besoin ; Le geste à faire tous les matins en se levant ; Pourquoi il faut chanter sous la douche (si possible froide) ; En bonus, un cahier d'activités pour tester votre nerf vague.