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MON YOGA NIDRA. APPRENDRE À RELÂCHER SES TENSIONS PHYSIQUES, ÉMOTIONNELLES ET MENTALES (edición en francés) de JULIETTE DUMAS, LOCANA SANSREGRET

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Ficha técnica

MON YOGA NIDRA. APPRENDRE À RELÂCHER SES TENSIONS PHYSIQUES, ÉMOTIONNELLES ET MENTALES (edición en francés)

JULIETTE DUMAS, LOCANA SANSREGRET

Idioma: Francés

Formatos: Pdf, ePub, MOBI, FB2

ISBN: 9782080459527

Editorial: Flammarion

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Overview

Yoga Nidra est une pratique ancestrale qui permet de relâcher en profondeur les tensions physiques, émotionnelles et mentales. Une séance se compose de 8 étapes pendant lesquelles il suffit d’être confortablement allongé. Aucun mouvement ni matériel ne sont nécessaires. Ce livre vous propose des séances de Yoga Nidra classées par thématiques : APAISER, ACTIVER et MODIFIER vos émotions, vos comportements, etc. Il vous guide aussi pas à pas pour créer la vôtre.