El bienestar vocabulario

activo, activa

active

adelgazar

to lose weight; to slim down

aliviar el estrés

to reduce stress

aliviar la tensión

to reduce tension

apurarse, darse prisa

to hurry; to rush

aumentar de peso, engordar

to gain weight

el bienestar

well-being

la cafeína

caffeine

calentarse (e:ie)

to warm up

la caloría

calorie

la chistorra

type of cured pork sausage

la cinta caminadora

treadmill

la clase de ejercicios aeróbicos

aerobics class

el colesterol

cholesterol

comer una dieta equilibrada

to eat a balanced diet

débil

weak

descafeinado, descafeinada

decaffeinated

disfrutar, disfrutar de

to enjoy; to reap the benefits (of)

en exceso

in excess

el entrenador, la entrenadora

trainer

entrenarse

to train

estar a dieta

to be on a diet

estar en buena forma

to be in good shape

la estera

mat

estirar

to stretch

exhalar

to exhale

flexible

flexible

fuerte

strong

fumar, no fumar

(not) to smoke

la grasa

fat

hacer ejercicio

to exercise

hacer ejercicios aeróbicos

to do aerobics

hacer ejercicios de estiramiento

to do stretching exercises

hacer gimnasia

to work out

inhalar

to inhale

levantar pesas

to lift weights

ligero, ligera

light

llevar una vida sana

to lead a healthy lifestyle

mantenerse en forma

to stay in shape

el masaje

massage

la merienda

afternoon snack

el mineral

mineral

el músculo

muscle

ni siquiera

not even

la nutrición

nutrition

el nutricionista, la nutricionista

nutritionist

la proteína

protein

sedentario, sedentaria

sedentary

la sobrasada

spicy pork sausage

sudar

to sweat

sufrir muchas presiones

to be under a lot of pressure

el teleadicto, la teleadicta

couch potato

tranquilo, tranquila

calm; quiet

tratar de (+ inf.)

to try (to do something)

la vitamina

vitamin

el zumo

juice