### 1. **Carbohidratos y Energía** - Los carbohidratos (como el azúcar) se **rompen** para dar energía rápida. - El **glucógeno** es la forma en la que el cuerpo almacena carbohidratos en el hígado y músculos. **Recordatorio rápido:** "Comida = Energía rápida". ### 2. **Metabolismo sin Carbohidratos** - Si no tienes carbohidratos, el cuerpo usa **grasas** como fuente de energía. - Las **grasas saturadas** (como la mantequilla) pueden aumentar el **colesterol**. **Recordatorio rápido:** "Grasas = Energía de reserva". ### 3. **Almacenamiento de Energía y Enfermedades** - Mucha **grasa** almacenada = riesgo de **problemas del corazón**. **Recordatorio rápido:** "Más grasa, más riesgo". ### 4. **ADN, ARN y Proteínas** - El **ADN** es el manual de instrucciones del cuerpo. - El ADN se convierte en **ARN**, y este crea **proteínas**. - Las mutaciones en el ADN pueden causar **errores** que llevan a enfermedades como el cáncer. **Recordatorio rápido:** "ADN → ARN → Proteínas". ### 5. **Proteínas en la Dieta** - Necesitas **aminoácidos esenciales** (partes de las proteínas) que solo vienen de la comida. - Importante para vegetarianos y veganos asegurarse de obtenerlos de fuentes como nueces, legumbres, etc. **Recordatorio rápido:** "Proteínas = Estructura y energía". ### Estrategia de estudio: 1. Usa **flashcards** para palabras clave (Carbohidratos, ADN, Proteínas, etc.). 2. Repite las ideas clave en voz alta, y crea frases simples para recordarlas, como "Más grasa, más riesgo" para las grasas. Este enfoque combina frases fáciles y flashcards para aprender más rápido. ¿Te gustaría que haga un esquema con esto?