das Ausdauertraining, -S der Bauchmuskel,-n das Cardio-Training, -s die Diät,-en die Ernährung das Fett,-e der Kampf, "e die Traumfigur, -en der Trick, -s der Waschbrettbauch, -e der Winterspeck das Wunder, ab|nehmen sich bewegen sich ernähren erreichen greifen zu + Dat. um|stellen verbrennen verraten verzichten auf + Akk. wählen sich wundern über + Akk. bestimmt ehrlich optimal im Freien trening wytrzymatościowy mięsień brzucha trening kardia dieta tu: sposób odżywiania się tłuszcz Walka wymarzona figura trik umięśniony brzuch nadwaga po zimie cud chudnqć ruszać się odżywiać się osiqgać sięgac tu: zmieniać spalać zdradzać rezygnować z wybierać dziwić sie na pewno szczerze optymalny na świeżym powietrzu

die Ausrüstung, -en das Gelände, - das Pferd, -e das Reiten der Reiterhof, e der Reithelm, -e die Reithose, -n der Reitstiefel, - der Sattel, = dauern szczerze optymalny na świeżym powietrzu Jazda konna i judo wyposażenie sprzęt teren koń jazda konna ośrodek jeździecki kask do jazdy konnej spodnie do jazdy konnej but do jazdy konnej siodło trwać sich kümmern um + Akk. pflegen reiten auf dem Reiterhof sein die Dehnübung, -en der Gürtel, - der Judoanzug, e die Judoschule, -n das Krafttraining, -s die Matte, -n Judo machen troszczyć się o pielęgnować jeździć konno być w ośrodku jeździeckim ćwiczenie rozciągające pas judoga szkoła judo trening siłowy mata ćwiczyć judo