Unit 6: El Bienestar

El Bienestar

 El bienestar: well-being

 El masaje: massage

 El teleadicto/a: couch potato

 Adelgazar: to slim down

 Engordar/ aumentar de/ subir de peso: to

put on weight

 Aliviar el estrés: to reduce stress

 Relajarse: to relax

 Ser relajante: something is relaxing

 Dar estrés (verbo como gustar): to cause stress

 Ser estresante: something is stressful

 (no) fumar: to smoke

 Llevar una vida sana: to lead a healthy

lifestyle

 Tratar de (+ INF): to try (to do something)

 En exceso: in excess

 Estar bajo mucha presión: to be under a lot of

pressure.

 Sedentario/a: sedentary

 Tranquilo/a: calm, quite

 Disfrutar de: to enjoy

 Ser activo/a: to be active

 Alimentarse mal/bien: to eat poorly/well. To

have a bad/healthy diet

La Nutrición

 La bebida alcohólica: alcoholic

beverage.

 La cafeína: caffeine

 La caloría: calorie

 El colesterol: cholesterol

 La grasa: fat

 El mineral: mineral

 La nutrición: nutrition

 La proteína: protein

 La vitamina (verbo como gustar):

vitamin

 Ser beneficioso/a para: to be

beneficial for.

 Tener una dieta equilibrada: to

have a balanced diet.

 hidratarse: to stay hydrated.

 Comida rápida: fast food

 consumir: to consume.

 Tener bajo/alto contenido de: to be

low/high in..

 Alimentos saludables: healthy foods

 Contener: to contain

 Tener valor nutricional: to have

nutritional value

 Ser rico/a en: to be rich in

 Cambiar hábitos alimentarios: to change eating habits

Hacer Ejercicio:

• El entrenador personal: personal trainer

• Entrenar: to train

• Ir al gimnasio: to go to the gym

• precalentar: to warm up

• Los músculos: muscles

• Hacer ejercicio: to exercise

• Estar en buena/mala forma: to be in good/bad shape

• estirarse: to stretch

• levantar pesas: to lift weights

• hacer gimnasia: to work out

• mantenerse en forma: to stay in shape

• sudar: to sweat