Psihologija 1. test

psihologija

• psihologija je znanost, ki preučuje duševne procese, vedenje in osebnost posameznika

\ duševni procesi

• notranji procesi, ki potekajo v časovnem sosledju in vodijo k določenem cilju
• spoznavni/kognitivni: svet prepoznamo, razumemo- percepcija, učenje, razmišljanje
• čustveni/emocionalni: svet vrednotimo in ocenjujemo
• motivacijski: povzročamo in vzdržujemo aktivnost; voljni procesi

\ vedenje

• aktivnost organizma, ki jo lahko opazujemo ali merimo

\ osebnost

• razmeroma trajna in edinstvena celota duševnih, vedenjskih in telesnih značilnosti posameznika
• sestavni deli osebne lastnosti- energičnost, egoizem…

\ znanstveno in neznanstveno preučevanje duševnosti

• znanost- z znanstveno metodo pridobljena in sistematično urejena spoznanja, ki pojasnjujejo določene vrste pojavov
• znanstveno spoznanje poteka skozi 5 faz:   * opazovanje pojavov v vsakdanu   * razvijanje teorije   * postavljanje hipotez   * načrtovanje in preverjanje hipotez   * vrednotenje teorije
• laično spoznanje je bolj površno, subjektinvo, nesistematično in nekritično
• kritično mišljenje je zmožnost, da sprejmemo le prepričanja, ki so razumno utemeljena (sestavine- radovednost, dvom)

\ začetki

• Antična Grčija
• 1879- Wilhelm Wundt ustanovi prvi psihološki laboratorij
• prepričan, da lahko psihološke pojave preučujemo kot pri ostalih naravoslovnih znanostih (opazovanje, eksperiment…)

\ psihologija in druge znanosti ter panoge

\ psihologija in druge znanosti

• psi je izkustvena ali empirična znanost (uporablja z. metodo)
• formalne znanosti (matematika)
• psi je povezana z družboslovjem in naravoslovjem, saj je predmet preučevanja človek
• filozofija:   * postavljanje vprašanj o spoznavanju,etiki, morali, govoru, jeziku, išče odogovore glede svobode in determiniranosti človeka   * empirično preverjanje spoznanj pri psi, zanimajo jo značilnosti in razvoj teh procesov, filo pa postavlja vprašanja o tem, kaj je etično
• biologija:   * proučevanje človeka   * bio zanima struktura in delovanje organizma ter sorodnosti in razlike z drugimi živimi bitji
• sociologija:   * človek kot družbeno bitje   * soc znima delovanje večjih skupin, psi pa posameznik

\ panoge psihologije

• psihološke panoge delimo na praktične in teoretične
• panoge:
• obča:   * ugotavlja splošne zakonitosi duševnega delovanja pri normalnih odraslih osebah
• razvojna:   * proučuje spremembe duševnih procesov, vedenja in osebnosti, ki so povezane z razvojem
• socialna:   * raziskuje duševne pojave in vedenje posameznika v družbenih odnosih in situacijah ter vpliv socialnih dejavnikov na posamezinka
• kognitivna:   * proučuje spoznavne procese
• psi osebnosti:   * raziskuje značilnosti celostnega duševnega delovanja in obnašanja posameznika
• psihoterapija:   * proučuje nenormalne in bolezenske duševne motnje
• klinična:   * uporablja psi spoznanja pri svetovanju  in psihološki pomoči, pri soočanju z duševnimi težavami, stiskami in motnjami
• pedagoška:   * uporablja na področju VIZ, ukvarja se z zmanjšanjem učnih težav, razredne klime in odnosov (sociogram)
• športna:   * uporablja spoznanja psi na področju športa, npr za motivacijo
• psi dela:   * uporablja psi ugotovitve na področju dela, izbor delavcev, delovna motivacija itd

\ pomembnost psihologije

• pomembna za posameznika in družbo
• reševanje različnih težav, dilem
• lahko sporna (oglaševanje, vojskovanje; propaganda, pranje možganov)
• etična načela

\ metode in tehnike

• eksperiment:   * namerno spremminjamo pogoje, kako pogoji vplivajo na pojav   * vzročne zveze in odnose   * neodvisna, odvisna in moteča spremenljivka   * kontrolna (brez pogoja) & eksperimentalna (deluje pogoj) skupina   * naravna/laboratorijska situacija
• opazovanje:   * cilj in predmet   * načrt opazovanja   * introspekcija (neposredno spoznavanje duševnosti, ni mogoče z ekstraspekcijo, subjektivnost, orenehanje pod vplivom opazovanja)   * ekstraspekcija (opazovanje zunanjih pojavov, objektivnejša, prisotnost opazovalcev- spremenjeno vedenje)
• vprašalnik:   * vprašanja v pisni obliki   * odprti tip (poglobljeni podatki, zahtevna analiza, zamudno)   * zaprti tip (primerjanje in analiza je enostavna, hitrejše in lažje odg, velike skupine, manj premišljeno, izkrivljeni rezultati)
• ocenjealna lestvica   * ugotavljanje stopnje izraženosti pojavov   * grafična, številska, opisna   * anketa- zbiranje podatkov, ki kažejo mnenja ali druge podatke večjega št ljudi
• psihološki testi   * instumenti za merjenje osebnih lastnosti   * testi sposobnosti, osebnosti

\ Čustva

• z njimi vrednostimo svet
• procesi, ki izražajo vrednostni odnos do zunanjosti
• čustvo ima objekt- vrednostni odnos
• zapleteni procesi (fiziološke, kognitivne, izrazne komponente)

\ komponente čustev

• subjektivno doživljanje- čustva izkustveno razlikuhejo od drugih duševnih procesov
• kognitivna ocena- prpis pomena in pomembnosti situaciji
• fiziološko vzburjenje- telesne spremembe, povezane z delovanjem avtonmnega živčnega sistema
• čustveni izrazi- spremembe vedenja

\ pomen čustev

• aktivacijska funkcija- beg, boj, mirovanje
• motivacijska funkcija- usmerjevalna
• komunikacijska funkcija- izražanje mnenja

\ razlikovanje čustev

• vrednostni vidik +/-
• intenzivnost- močna/šibka
• aktivnostni vidik- vzburjajoč/pomirjujoč

\ temeljnost

• temeljna/osnovna čustva : strah, veselje, žalost, jeza, presenečenje, gnus; prirojena, prilagoditvena funkcija, univerzalna
• kompleksna: sestavljena iz temeljnih, pojavijo kasneje

\ afekt & razpoloženje

• afekt- kratkotrajno, a zelo intenzivno čustvo (bes, …)
• razpoloženje- dolgotrajna in šibka čustva

\ izražanje in prepoznavanje čustev

• pomemben del neverbalne komunikacije
• način govora in glas
• govorica telesa:   * obrazni izrazi- prirojeni in univerzalni   * drža telesa- kazalec počutja, geste rok in prstov

\ EQ in čustvena zrelost

• emocionalna inteligenca, zmožnost osebe da:   * se zaveda svojih in tujih čustev   * je sposobna regulirati emocije   * jih uporablja v vsakdanu

\ čustvena zrelost

• ustreznost čustev okoliščinam (kakovost, intenzivnost in način izražanja čustev ustreza okolju)
• uravnavanje doživljanja in izražanja čustev (prepoznamo, razumemo, predelamo, izražamo)
• raznovrstnost in kompleksnost   * moralna in socialna čustva   * čustvena nezrelost- neučinkovite strategije, samopodoba…   * empatija- psihološka sposobnost zaznavanja čustev druge osebe, ne da bi s tem podal svoj   * simpatija- pozitiven čustveni odnos do kake osebe, naklonjenost, privrženost (preslikaš čustvo)   * apatija- značilna za depresijo, brezčutje   * antipatija- nenaklonjenost, odpor do neke osebe

\ razvoj čustvene zrelosti

• prvo leto- izražanje potreb, zahtev
• pomanjkanje čustvenih stikov, topline- čustvena deprivacija
• dejavniki za čustveni razvoj:   * čustvena zrelost staršev, način odzivanja na čustva otroka   * odnos med staršema   * vzgojni stil

\ značilnosti temeljnih čustev

\

veselje

• vrednostni vidik: +
• aktivnostni vidik: vzburjajoče
• intenzivnostni vidik: oboje
• sestavljenost: temeljno
• afekt: evforija
• razpoloženje: zadovoljstvo
• situacija: nekdo te prijetno preseneti

\

• doživljamo, ko se nam izpolni želja ali se približamo določenem cilju
• prilagoditvena funkcija- nas motivira oz. usmerja k pozitivnim situacijam

\

žalost

• vrednostni vidik: -
• aktivnostni vidik: vzburjajoče
• intenzivnostni vidik: oboje
• sestavljenost: temeljno
• afekt: obup
• razpoloženje: melanholija
• situacija: ko nekdo umre

\

• ko izgubi nekaj pomembnega
• usmerjena v preteklost
• žalovanje:

     1. alarm, šok, zanikanje   2. protest   3. pogajanje   4. depresija   5. sprejetje

\

• duševne motnje:   * depresija   * bipolarna motnja

\

strah

• vrednostni vidik: -
• aktivnostni vidik: vzburjajoče
• intenzivnostni vidik: močno
• sestavljenost: temeljno
• afekt: groza
• razpoloženje: tesnobnost
• \
• ko je ogroženo nekaj za nas pomembnega
• strah zase ali za druge
• se spreminja:   * 2-4 leta- ločitev od staršev, tema   * šolski otroci- realistični strahovi (bolezen, slaba ocena)   * mladostniki- socialni strahovi (strah pred zavrnitvijo) in storilnostni (neuspeh, slaba ocena)
• ustreznost (preveč intenzivno, neutemeljeno)
• duševne motnje:   * fobije   * anksioznost   * napadi panike

\

jeza

• vrednostni vidik: -
• aktivnostni vidik: vzburjajoče
• intenzivnostni vidik: močno
• sestavljenost: temeljno
• afekt: bes
• razpoloženje: nezadovoljstvo

\

• hoče spremeniti okoliščine v skladu s svojimi cilji, željami in vrednotami
• problem- prepogosto, predolgo, intenzivno
• neprimerne okoliščine- agresija

\

psihosomatska obolenja

• telesne spremembe pri čustvovanju
• kronično povišan tlak, rana na želodcu…

\