Emociones y Salud

Emociones: Reacciones psicofisiológicas que producen cambios en la dimensión, cognitivo-subjetiva, fisiológicas, conducta-expresivas

• Funciones de las emociones

• Función Adaptativa

  • Emoción como alarma

  • Prepara al organismo para que ejecute la conducta exigida por las condiciones, movilizando la energía necesaria para actuar

• Función Social

  • Permite a las personas predecir el comportamiento (estímulos discriminativos)

  • Emociones como felicidad favorecen vínculos sociales / la ira genera respuestas de evitación o confrontación

    • Emociones positivas ayudan a los vínculos sociales de las personas

    • Emociones negativas (de experimentar)

• Función Motivacional

  • Una conducta “cargada” emocionalmente se realiza de manera más vigorosa

  • Toda conducta motivada produce una reacción emocional y a su vez la emoción facilita la aparición de conductas motivadas

Fenómenos emocionales asociados a la salud (estudios)

• Naturaleza de las emociones:

  • Las emociones pueden ser clasificadas según su valencia: positivas y negativas.

    • Experimentar emociones positivas es agradable y placentero a corto plazo y tmb tiene efectos beneficiosos más duraderos.

  • Las funciones de las emociones positivas complementan las funciones de las emociones negativas. Las primeras aportan al desarrollo y crecimiento personal, y las segundas aportan a solucionar situaciones de conflicto o supervivencia.

  • Para entender mejor las funciones, para qué nos sirven, para qué no nos ayudan

• Disposición afectiva: tendencias hacia efectos positivos o negativos.

  • A qué tiende una persona a sentir una persona cuando tiene una enfermedad (cáncer por ejm.)

    • Brindar un mejor servicio

    • Conocer la experiencia

• Regulación emocional: estrategias

  • Identifica - registrar la emoción

  • Sostener la emoción (SIENTE SIENTE SIENTE)

    • Describir la emoción

  • Expresar la emoción

    • Narración de lo que sucedió, cómo es que vivimos la emoción

  • ROJO: problemas de salud si se suprimen estos pasos

• Comunicación de las emociones: formas de expresión

  • Beneficios:

    • Menor probabilidad de enfermar (ejemplo: gay y cáncer, VIH)

    • Experiencias traumáticas: mejor ajuste post trauma y reducción de la intensidad experiencial

    • Mejor funcionamiento psicológico

• Intensidad del afecto

• Síndromes emocionales complejos como la ansiedad, alexitimia (no identificar, reconocer ni describir)

• Emociones y estrés