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LA MÉDITATION FAIT DU BIEN AU CERVEAU (edición en francés) de HERMÈS GARANGER

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Ficha técnica

LA MÉDITATION FAIT DU BIEN AU CERVEAU (edición en francés)

HERMÈS GARANGER

Idioma: Francés

Formatos: Pdf, ePub, MOBI, FB2

ISBN: 9782702928172

Editorial: Courrier Du Livre

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Overview

Hermès Garanger, Femme Lama et neuroscientifique, nous livre son expérience, ses réflexions ainsi que des exercices de méditation pour transformer notre quotidien.Hermès Garanger semblait, dès sa naissance, promise à un destin hors du commun. Enfant, elle a grandi en France, dans lun des plus grands centres bouddhistes tibétains dEurope, fondé par ses parents, et sest épanouie au milieu des moines bouddhistes qui lui ont enseigné la méditation. À 15 ans et demi, elle fait un choix radical, qui va transformer le reste de son existence : partir en retraite pour une durée de plus de mille jours, selon lune des traditions bouddhistes. Pendant 3 ans, 3 mois et trois jours, elle vivra dans une pièce de 9m2, sans aucun lien avec le monde extérieur, en méditant 14 heures par jour, pour devenir à sa sortie... la plus jeune Lama occidentale !Après sa retraite, Hermès a accompli des études spécialisées en neurosciences à lInstitut des neurosciences appliquées. En janvier 2018, avec plus de 30 000 heures de méditation à son actif, elle a participé aux recherches menées par lInserm de Lyon, destinées à démontrer les bienfaits de la méditation sur le cerveau " dexperts en méditation ". Ces six jours dIRM, dencéphalographies, de tests, dobservation... ont été pour elle une expérience unique et incroyablement riche.Vingt-cinq ans plus tard, Hermès est maman et travaille dans les médias. Elle dirige maintenant sa propre société de production et dévénementiel en tant que productrice-réalisatrice, tout en étant une Lama active " sur le terrain " à travers ses actions humanitaires, ses conférences et lenseignement de la méditation dans les écoles et les entreprises... Dans cet ouvrage, cest cet enseignement précieux et éminemment pratique que Hermès partage pour la première fois par écrit avec le grand public. Pour que nous puissions apporter des mots aux maux, des réponses à certaines questions, une réflexion sur des instants particuliers de vie. Et pour que nous puissions remplacer les moments de tristesse, de doute, dagitation ou de tempête par des moments de joie et de légèreté.