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NUTRE TU MENOPAUSIA de MARTA MARCE

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Ficha técnica

NUTRE TU MENOPAUSIA

MARTA MARCE

Número de páginas: 304

Idioma: Castellano

Formatos: Pdf, ePub, MOBI, FB2

ISBN: 9788413443645

Editorial: Alienta Editorial

Año de edición: 2024

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Overview

Todo lo que has de saber para alimentarte correctamente en esta nueva etapa de tu vidaDespués del éxito de Disfruta tu menopausia, donde nos demostró que esta etapa puede ser sinónimo de bienestar, vitalidad y calidad de vida, Marta Marcè regresa con nueva guía diseñada para ayudarte a comer correctamente durante este período tan importante. Descubre cómo activar tu metabolismo, los beneficios del ayuno intermitente, qué nutrientes son esenciales para mantener tu organismo en equilibrio, qué alimentos pueden aliviar mejor tus síntomas, el efecto de los antioxidantes, del colágeno, de las vitaminas D y K, del calcio? y qué hábitos debes adoptar para verte bien. Todo expuesto con rigor, sencillez y honestidad, para que sepas cuidar tu salud física y emocional durante el climaterio. Además, incluye menús y recetas pensadas para todo tipo de mujer y necesidades, donde encontrarás platos ricos y saludables.