gestalt

Precursores:

  • Kurt lewin: teoria del campo

  • Max wertheimer, Köller y KoffKa: Psicología de la forma

  • wilhelm Reich: trabajo con el cuerpo y emociones

  • zen y el existencialismo: base filosófica de la Gestalt (conciencia

  • piena, responsabilidad y presencia.          

Holistico: concepto Y principio.

CONCEPTO: Ve al ser humano como una totalidad integrada [mente, cuerpo, emociones y entorno), no como partes separadas.

donde cada parte está interconectada y afecta al todo de sí mismo y su capacidad para tomar decisiones que le permitan vivir de manera más plena y satisfactoria

PRINCIPIO: "El todo es mas que la suma de sus partes". No se puede entender a una persona si se analiza solo un aspecto; hay que ver su contexto y totalidad.

Se enfoca en la persona como un todo interconectado, considerando cuerpo, mente, emociones y espiritu, en lugar de partes separadas, buscando la integración y el equilibrio para el bienestar integral.

Interrupción de la autorregulación

La autorregulación organismica es la capacidad del individuo de reconoce

sus necesidades y satisfacerlas.

  • se interrumpe cuando:

  • se bloquean emociones

- se reprimen necesidades

- se viven situaciones que rompen el contacto con uno mismo

Resultado: malestar Psicológico, repetición de patrones

Etapas del ciclo de la experiencia

1 Reposo

2 sensación: algo emerge del fondo (tristeza, hambre, etc)

3 conciencia: Darse cuenta de lo que sientes o necesitas

4 Energizacion: movilización de energia

para actuar

5 acción: haces algo, (buscar comida, hablar con alguien, etc.)

6 reposo: integración de la experiencia

Interrupción del ciclo de la experiencia

Ocurre cuando el proceso se bioquea en alguna etapa.

Etapa del ciclo

Interrupcion

Que pasa?

1  sensación

Defiexión

La persona se distrae o evita prestar atención al estimulo interno

2 conciencia

Introyección

La persona no idenlifica si la necesidad es propia o impuesta i actua según lo que "debería".

3 energización

Retroflexión

En lugar de actuar, dirige la energía contra sí misma (ejemplo: se reprime, Se lastima).

4Acción

Proyección

se atribuyen a otros deseos, necesidades o emociones propias, se impide actuar desde uno mismo.

5 contacto

Confluencia

se pieraen los limites del yo, no hay diferencia clara entre uno y el Otro

6. Retiro y reposo

puede haber interrupción si el ciclo queda incompleto o se repite en bucle

.

Ejemplo.

Alguien tiene una necesidad de llorar

  • Defiexión: se distra viendo el celular para no sentir.

  • Introyección: Piensa "Ilorar es de débiles", asi que no se permite sentir

  • retroflexion: se aguanta el llanto y se tensa

  • Proyección: Dice que "otros sun demasiado sensibles", negando su emoción propia

  • Confluencia: llora solo si ve a otros llorar, sin identificar su emoción propia.

mecanismos

  1. Deflexión es: evitar al contacto directo con( bromas, evasión)

  2. introyección: tragarse normas externas sin cuestionarias

  3. Retroflexion: dirigir hacia uno lo que se quiere nacia otro.

  4. Proyección: atribuir al otro lo que es propio

  5. Confluencia: no distinguir entre uno mismo y los demás.

Función: proteger al individuo del dolor, pero a largo plazo impiden el contacto genuino.

Objetivos de la terapia gestalt

  • Promover la conciencia (awareness)

  • Fomentar la responsabilidad personal

  • Facilitar el contacto auténtico consigo mismo y con el entorno

  • vivir el aquí y ahora.

Técnicas gestálticas: 3 tipos principales

1- técnicas dramáticas o de representación: se utilizan para representar conflictos internos o externos de Forma vivencial

Ejemplo: silla vacia, Diálogo de polaridades, role playing, monodrama.

2- Técnicas de toma de conciencia (awareness):

ayudan al paciente a estar presente en el aqui y ahora y reconocer sus pensamientos, emociones y sensaciones.

Ei: "me doy cuenta de que...", descripción de sensaciones corporales, y registro del lenguaje corporal y emocional.

3- Técnicas corporales:

Trabajan con el cuerpo para desbloquear emociones reprimidas o aumentar la conciencia.

Ej: exageración de movimientos, trabajo con la respiración, escaneo corporal.

Limites en el enfoque sistémico

se refiere a las fronteras relacionales dentro de un sistema ( Familia, pareja, grupo).

Tipos de limites:

  • claramente definidos: funcionales, permiten cercanía y autonomía

  • Difusos: sobreinvolucramiento, poca individualidad

  • Rígidos: aislamiento, desconexión emocional.

Los Limites regulan el contacto, la verarquía y el funcionamiento del sistema.