Basen-74pyt-1

Ruch stóp podczas pływania stylem motylkowym:
- a) Stopy zostają nawrócone i zgięte podeszwowo
- b) Stopy zostają odwrócone i zgięte grzbietowo
- c) Wykonują ruch rotacyjny
- d) Stopy zostają nawrócone i zgięte grzbietowo

Podstawowy etap treningu pływackiego powinien obejmować:
- a) Pierwsze 4 lata treningu
- b) Pierwsze 2 lata treningu
- c) Pierwszy rok treningu
- d) Pierwsze 2-3 lata treningu (ale w PDF też jest, że 2)

Aby skuteczność pokazu była największa należy:
- a) Opracować przekaz informacji zgodnie z kryterium pragmatycznym semantycznym
- b) Opracować przekaz informacji w zależności od temperatury wody
- c) Opracować przekaz informacji zgodnie z kryterium pragmatycznym, semantycznym i syntaktycznym
- d) Opracować przekaz informacji zgodnie z kryterium syntaktycznym

Podczas nauczania pływania cele dydaktyczne przekazujemy uczącym się:
- a) Pod koniec procesu uczenia się pływania
- b) Po każdej lekcji
- c) Przed każdą lekcją
- d) Co kilka lekcji

Test Coureton’a służy do wyznaczania:
- a) Środka ciężkości ciała w wodzie
- b) Dynamicznej siły parcia
- c) Środka wyporu ciała człowieka
- d) Pływalności ciała człowieka

W czasie wykonywania ruchów kończynami górnymi w kraulu na grzbiecie rotacja ciała wokół osi długiej wynosi:
- a) Około 60 stopni
- b) Około 10 stopni
- c) Około 45 stopni
- d) Około 10-15 stopni

Siła ciągu to:
- a) Siła reaktywna do oporu wody, działająca prostopadle do kierunku płynięcia
- b) Siła reakcjonująca do oporu wody, działająca równolegle do kierunku płynięcia
- c) Wypadkowa siła oporu hydrodynamicznego
- d) Siła oporu działająca równolegle do kierunku płynięcia

Uginanie grzbietowe stóp podczas pływania stylem klasycznym jest związane z:
- a) Zwiększeniem siły nośnej kończyn dolnych
- b) Zwiększeniem siły ciągu kończyn dolnych
- c) Zmniejszeniem oporu czołowego pływaka
- d) Budową anatomiczną stopy

Kolejność zmian w stawach podczas pracy kończyn górnych w pływaniu kraulem na piersiach:
- a) Zgięcie łokciowe, prostowanie łokciowe, odwodzenie ramienia, zgięcie łokciowe, nawracanie
- b) Przywodzenie, zgięcie dłoniowe, prostowanie, nawracanie, zgięcie łokciowe, prostowanie łokciowe, odwodzenie, zgięcie łokciowe
- c) Zgięcie łokciowe, prostowanie łokciowe, odwodzenie ramienia, nawracanie, zgięcie łokciowe
- d) Prostowanie, nawracanie, przywodzenie, zgięcie dłoniowe, zgięcie łokciowe, prostowanie łokciowe, odwodzenie, zgięcie łokciowe

Podczas pływania stylem motylkowym ruch kończyn dolnych:
- a) Poprzedzony jest ruchem bioder
- b) Poprzedzony jest ruchem głowy
- c) Poprzedzony jest ruchem całego ciała
- d) Poprzedzony jest kraulowym ruchem ramion

Na jeden cykl pracy ramion podczas stylu motylkowego najczęściej przypadają:
- a) Trzy cykle ruchów kończyn dolnych
- b) Cztery cykle ruchów kończyn dolnych
- c) Jeden cykl ruchów kończyn dolnych
- d) Dwa cykle ruchów kończyn dolnych

Przed rozpoczęciem zajęć z pływania należy:
- a) Przeprowadzić szczegółową diagnozę
- b) Sprawdzić obecność
- c) Sprawdzić temperaturę powietrza i wody
- d) Określić stan sprzętu ratowniczego

Pływalność ciała w wodzie to:
- a) Zdolność do utrzymania równowagi na powierzchni wody, tylko przy wykorzystaniu działania siły wyporu
- b) Zdolność do regulowania zanurzenia ciała poprzez zmniejszanie ilości powietrza w płucach
- c) Zdolność do utrzymania się na powierzchni wody, tylko przy wykorzystaniu działania siły wyporu
- d) Zdolność do utrzymania się na powierzchni wody podczas elementarnych form pływania (np. poślizgi, „strzałka”)

Metoda powtórzeniowa stosowana w treningu pływackim to:
- a) Przepływanie odcinków od 50-150m z bardzo wysoką intensywnością
- b) Przepływanie odcinków od 25-80m z wysoką intensywnością
- c) Przepływanie odcinków od 25-100m ze średnią intensywnością
- d) Swobodne przepływanie od 1000-2500m

W trakcie startu starter podaje komendę:
- a) Na miejsca
- b) W bloki
- c) Gotów
- d) Gotowi

Rotacja wokół osi długiej ciała płynącego kraulem na grzbiecie:
- a) Ułatwia oddychanie
- b) Ma negatywny wpływ na szybkość płynięcia
- c) Zmniejsza opór czołowy płynącego
- d) Nie ma znaczenia dla efektywności płynięcia

Podczas pływania kraulem na piersiach ruchy kończyn górnych i dolnych charakteryzują się pracą:
- a) Naprzemianstronną
- b) Symetryczną
- c) Nożycową
- d) Symetryczną, jednoczesną

Pływanie stylem zmiennym indywidualnie jest konkurencją pływacką, która składa się z czterech kolejno następujących sposobów pływania:
- a) Kraul na grzbiecie, styl klasyczny, kraul, delfin
- b) Kraul na grzbiecie, kraul, styl klasyczny, delfin
- c) Styl klasyczny, delfin, kraul na grzbiecie, kraul
- d) Delfin, kraul na grzbiecie, styl klasyczny, kraul