Handbook to learn in an accelerated manner

Si te inhibes a hacer cosas placenteras y nada benéficas para ti, estarás codificando a tu mente para recibir placer en las cosas más difíciles y prolongadas pero que a largo plazo tiene increíbles beneficios.

Definir lo que quieres aprender (tener un objetivo, una meta)

  1. Debes de emplear la formulación de objetivos

  2. Establecerse una meta

  3. Definir un hábito para llegar a esa meta (establecer un bloque de tiempo si es necesario)

  4. Visualizar el resultado final

  5. Planificar acciones (es decir un paso a paso)

  6. Define las ideas principales del curso

Se debe tener un deseo intenso de aprender, puedes intentar...

  1. Para el colegio puedes usar la regla de paretto (estudia la materia que tendrá un mayor impacto en tus notas)

  2. Empezar a aprender temas más complejos en la mañana

  3. Incentivarte el deseo a través de eventos acontecidos relacionados al tema que quieres aprender

Empieza a cronometrar cuanto tiempo duras sin distraerte, esto te ayudará a establecer tus sesiones pomodoro y después de cada sesión recompénsate con una actividad de ocio, la intensidad de esta actividad puede variar dependiendo de la duración de la sesión de estudio ⏲

Encuentra un espacio que te permita estudiar ininterrumpidamente pero que al mismo tiempo sea un espacio no tan cómodo para que te puedas exigir 🏠

Estudiar con música clásica o suave( música del periodo euclasico Mozart, Betoben, ondas entre alfa y theta o ruidos blancos) 🎻

Sistema de repaso usando el Recuerdo Activo para retención (Active Recall) 🤔

  1. Utiliza flashcards de la información que te sea más fácil recordar

  2. Utiliza la IA 🤖a tu favor para hacer cuestionarios de repaso

  3. Repetición espaciada 30', 1h, 1 día, 1 semana o 1 mes.

  4. Practica y practica lo que aprendiste para volverte un experto

    1. Horas para volverte un experto→10,000

PERA

  1. Prácticas Deliberadas

  2. Experiencias Repetidas

  3. Retroalimentación a tiempo o en tiempo real

  4. Ambiente Válido

Sistema de comprensión estimulativo (aprender de diferentes temas y con diferentes estímulos)

Escrito ✍🏽

  1. Antes de iniciar cualquier tema aplica los 8 cuestionamientos básicos:

    1. Qué

    2. Quién

    3. Cuál

    4. Cuándo

    5. Cuánto

    6. Dónde

    7. Cómo

    8. Por qué

  2. Al finalizar, resumir con tus palabras

  3. Después tienes dos opciones:

    1. Puedes solicitar a la IA que te genere un Workbook a partir de la lección que aprendiste para que pongas en práctica la teoría

    2. Agregar un apartado de repaso con esta tabla por cada modulo o curso

      Dia

      Actividad que realizaste para aplicar la habilidad aprendida

      Resultado obtenido

      Falta Reflexión: Qué hay por mejorar? Qué cosa nueva notaste?

  4. Hacerte un glosario con IA

  5. Hacer apuntes, obviamente

  6. Usar emojis

  7. Resaltar ideas o palabras clave

Expositivo 🗣

  1. Recitar lo nuevo que acabas de aprender

  2. Recitarlo pero a otras personas

Abstracto ☁

  1. Aprender con ejemplos, analogías o incluso historias incluso con IA

Gráfico 📈

  1. Hacer mapas mentales y conceptuales

  2. Hacer dibujos o ver imágenes

  3. Videos

Sistema de memorización (mnemotecnia)

Asociación verbal

  1. 🔠 Acrónimos y Acrósticos, juntar las inciales de conceptos en siglas o bien en oraciones, por ejemplo

  2. Rimas y canciones, haciendo versos pequeños que rimen

    🅿 Palabras Clave, crear asociaciones divertidas con las palabras clave del concepto

    Por ejemplo:

  3. 📖 Narración de historias, usa las palabras clave de conceptos en una historia inventada

    🗼 Método Loci o palacio mental

    🌳 Mapas mentales

    ✍🏽 Dibujos propios

    🔢 Memorización numérica, similar a las historias deben realizarse historias usando números

Mediante lógica

  1. 🪓 Fragmentación, dividir la info y reagruparla en conjuntos más pequeños para repasar más fácilmente

  2. 🔁 Repetición espaciada, deja espacios de reposo y ve agregándole más tiempo para volver a repasar hasta que rompas la curva del olvido

Lapso de atención, entre una jornada larga de atención de aprendizaje

  1. dividirlo en pequeñas sesiones y dejar pequeños espacios de descanso, siempre aprender al principio del descanso, del estudio y y al final de este último.

  2. Algo útil puede ser la técnica pomodoro para dividir tus sesiones