agonist vs antagonist

  • shoulder abduction - agonist : deltoid, antagonist : latissimus dorsi 

  • shoulder adduction - agonist : latissimus dorsi, antagonist : deltoid 

  • elbow extension - agonist : triceps brachii, antagonist : biceps brachii 

  • elbow flexion - agonist : biceps brachii, antagonist : triceps brachii 

  • hip extension - agonist : gluteus maximus, antagonist : illiacus 

  • hip flexion - agonist : illiacus, antagonist : gluteus maximus 

  • hip abduction - agonist : gluteus medius/minimus, antagonist : adductor magnus 

  • hip adduction - agonist : adductor magnus, antagonist : gluteus medius/minimus 

  • knee extension - agonist : quadriceps, antagonist : hamstrings

  • knee flexion - agonist : hamstrings, antagonist : quadriceps 

  • plantar flexion - agonist : gastrocnemius/soleus, antagonist : tibialis anterior 

  • dorsiflexion - agonist : tibialis anterior , antagonist : gastrocnemius/soleus