Lektion 5 text 1

Letzten Sommer habe ich mich entschieden, mehr Sport zu treiben, weil ich mich fit fühlen wollte. Ich habe mich morgens bewegt und jeden Tag Gymnastik gemacht. Manchmal habe ich Volleyball in der Halle gespielt, und ein anderes Mal Tischtennis. Ich habe mich immer darauf konzentriert, dass ich genügend Bewegung bekomme, weil eine gute Ernährung und Bewegung zusammen wichtig sind.

Eines Tages habe ich mich mit meinem Freund im Verein verabredet, um Basketball zu spielen. Es hat mir viel Lust gemacht, weil wir schon lange nicht mehr zusammen gespielt hatten. Wir haben uns auf der Strecke zur Halle über die Nachrichten und die Weltmeisterschaft unterhalten. Plötzlich ist mein Freund hingefallen, aber zum Glück hat er sich nicht verletzt. Ich habe mich um ihn gekümmert und wir haben danach zusammen auf dem Spielplatz entspannt, um frische Luft zu schnappen.

Am Nachmittag habe ich mich ausgeruht, weil ich am Abend an einer Tanzveranstaltung teilnehmen wollte. Ich habe mich geduscht, mich umgezogen, mich gekämmt und mich geschminkt. Ich habe versucht, mich nicht zu ärgern, weil die Vorbereitung manchmal kompliziert und stressig ist. Währenddessen habe ich ein Video über die richtige Gymnastik gesehen, um mich noch besser zu bewegen.

In der Ferienwoche habe ich oft von der Weltmeisterschaft im Basketball geträumt. Ich wollte einmal Meister werden, und diese Idee hat mich motiviert. Ich habe auch an meine Ernährung gedacht, weil ich wusste, dass ich fit bleiben muss. Manchmal habe ich übertrieben und zu viel trainiert, aber insgesamt habe ich geschafft, ein gutes Gleichgewicht zwischen Entspannung und Bewegung zu finden.

Am Wochenende habe ich die Angehörigen meines Ehepartners besucht. Wir haben uns über die Geschichten der letzten Ferien unterhalten und die Nachrichten auf dem Bildschirm gesehen. Ich habe mich erinnert, dass wir letztes Jahr hier in der Halle eine besondere Veranstaltung hatten. Die Mannschaft hat gewonnen, und das Gold haben sie mit viel Freude gefeiert.

Zusätzlich habe ich mich um die Azubis gekümmert, die neu im Verein waren. Ich habe ihnen gezeigt, wie man sich aktiv hält, die Treppe richtig benutzt, und wie man sich um den Körper und die Gesundheit kümmert. Wir haben auch über die Ursache von Krankheiten gesprochen, und wie man durch Bewegung, Gymnastik und eine gesunde Ernährung Krankheiten vorbeugen kann.

Am Ende des Tages habe ich mich ausgeruht und gedacht, dass ich ehrlich zufrieden bin. Ich habe daran gedacht, wie wichtig es ist, die Ferien zu genießen, sich regelmäßig zu bewegen und immer genug Luft zu schnappen. Natürlich habe ich mir vorgenommen, dass ich weiterhin aktiv bleibe und mich um meine Fitness kümmere, weil das gut für Körper und Geist ist.