Therapies

Therapies comportementales:

Techniques de conditionnements (classique)

Conditionnement aversif: Comportements problematique

• ex: Conditioner des abusers d’alcool a associer l’alcool avec la nausée
• Marche pas pour tout le monde
• finie par s’épuiser

<<Thérapie Humaniste<<

Carl Rogers

• Contre l’idée des instituons
• L’expert va laisser le patient diriger les sessions dans la façon humaniste
• Il y a souvent un disjoncte sur le moi ideal et le moi réalité
• Work on closing the gap between the two
• ==Psychothérapie centrée sur la personne==
• le psychologue peut montrer ses emotions qui procure une authenticité, empathie et acceptation
• ==Gestalt-therapie (Fritz Perl)==
• Thérapie aide a réaliser les problèmes a qui ils font face
• ex: un père qui n’était jamais fier avec eux
• Confronter leur problèmes et les reapprorpie

le psychologue accompagnie le patient unlike the other one

]]THERAPIE COGNITIVE]]

BUT: nos problèmes source de nos pensées

• croyances fondamentales erronées
• ex: I don’t deserve to feel love
• Pensee irrationnelles

Ex: avoir un A- et nous pensons qu’on a essouchée

• STRATEGIE COGNITIVE: trouver des alternative aux croyances

Therapie rationelle-emotive (abc)

Le problèmes c’est la croyance dans le B

Beck Thé. Cog. pour la depression

• Distorsions cog:

  • C’est la fin du monde!
  • Oui mais ; Rejet de positif
  • ALL OR NOTHING! pensée dichotomique. (pense noir ou blanc, 0 or 100)
  • Personnalisation: J’aurais du…(problèmes des autres c’est leur problèmes)
  • Surgeneralisation

• Everyone does it but if its too often then it can lead to depression or anxiety

• Pensee catastrophistes

Therapie cognitivo-comportementales

Everything is related.

Therapies de troisième vague

apparue très récemment

• Try to be more conscience about how you feel now.
• J’accepte sans judger ; difference avec la thérapie cognitive

Exemples: therapie d’acceptation et d’engagement