EMOCE

Emoce

Základní složky emocí

• Etymologie pojmu:

  • Emoce pochází z latinského emovere, což znamená "vzrušovat".

  • Afekt vychází z latinského afficere, které znamená "ovlivnit".

• Komponenty emocí:

  1. Subjektivní prožitková fenomenologická komponenta:

  • Odkazuje na city a pocity.

  1. Výraz neboli exprese emocí:

  • Zahrnuje mimiku obličeje, pláč, útok nebo útěk.

  1. Tělesná složka:

  • Tj. fyziologické změny v těle.

  1. Podnětová situace:

  • Typická situace, která evokuje základní emoce a její subjektivní interpretace.

Fyziologický doprovod citových prožitků

• **Dlouhodobý psychologický výzkum: **

  • Zaměřen na negativní city, které mají výraznou fyziologickou složku.

• Syndrom boj nebo útěk (fight-flight):

  • Životní situace provázené strachem nebo vzteku.

  • Popsal Walter Cannon (1871-1945) v roce 1915.

Obecný adaptační syndrom

• Definice:

  • Popsal Hans Selye (1907-1982).

  • Označuje reakci organismu na chronickou zátěž.

• Fáze obecného adaptačního syndromu:

  1. Poplachová reakce

  2. Fáze rezistence

  3. Fáze vyčerpání

  • Důsledky: Poškození organismu a vznik psychosomatických poruch.

• Pojem stres:

  • Selye zavedl do psychologie.

Poplachová reakce

• Mechanismus:

  • Hypotalamus a limbický systém aktivují sympatický nervový systém.

  • Tělo přechází do stavu boj-útěk.

• Fyzikální změny:

  • Zrychlení srdeční činnosti.

  • Prohloubení dýchání.

  • Zvýšené pocení.

  • Rychlejší metabolismus cukru.

• Aktivace endokrinního systému:

  • Hypofýza uvolňuje ACTH, což

  1. stimuluje dřeň nadledvinek → uvolnění adrenalinu a noradrenalinu.

  2. stimuluje kůru nadledvinek → uvolnění glukokortikoidů (kortizol).

  • Organismus je připraven na maximální výkon.

Physiologické změny při emocích

• Cannonova hypotéza:

  • Poplachová reakce je nespecifická, probíhá stejně u různých emocí.

• Novější výzkumy:

  • Hněv je provázen vyšší vylučováním noradrenalinu.

  • Strach je spojen s vyšší produkcí adrenalinu.

  • Testosteron může podporovat hněvivé reakce u mužů.

• Osobnostní rysy:

  • Vždy korigují vztahy mezi hormonální produkcí a emočními reakcemi.

Další pozorovatelné projevy emocí

• Parametry ovlivňující emoce:

  • Tepová frekvence

  • Krevní tlak a průtok krve

  • Průsvit vlásečnic a teplota kůže

  • Frekvence a hloubka dechu

  • Kožně galvanické reflexy a síla pocení

  • Salivace a produkce žaludečních šťáv

  • Zornicový reflex, mrkací reflex a pohyby očí

  • Svalové napětí a třes

Detektor lži

• Behaviorismus a emoce:

  • Emoce měřitelné přes tělesné změny.

  • Hlavní ukazatele:

  • Kožně-galvanická reakce (KGR/EDA): změna vodivosti kůže při pocení

  • Krevní tlak

  • Tepová frekvence

  • Dýchání

• Polygraf:

  • Přístroj zaznamenávající tělesné změny.

  • Základ detektoru lži: lhaní vyvolává úzkost, projevující se v tělesných reakcích.

• Problém:

  • Reakce mohou být vyvolány stresem, strachem nebo tlakem situace → nespolehlivost důkazu.

  • Polygraf není považován za právně relevantní.

Mozkové koreláty lidských citů

• Rané výzkumy:

  • Emoční reakce vznikají na základě vnitřní stimulace mozku.

• Objev:

  • James Olds a Peter Milner (1954) objevili "centra slasti" v limbickém systému (oblast septa).

  • J. Delgado zjistil, že:

  1. Elektrická stimulace zadních jader hypotalamu vyvolává vztek

  2. Elektrická stimulace předních oblastí hypotalamu vyvolává klid

  3. Stimulace amygdaly vyvolává strach

Limbický systém

• Struktury:

  • Centrem citového života je limbický systém.

  • Primární struktury zahrnují:

  • Hipokampus a amygdala obklopující mozkový kmen.

• Doplňující struktury:

  • Limbická kůra, zahrnující gyrus cinguli.

  • Amygdala: podkorová struktura v přední části spánkových laloků.

  • Septum: přispívá k vzniku sexuální slasti.

  • Hipokampus: střední podkorová oblast spánkových laloků.

  • Talamus a hypotalamus: regulující ANS a hormonální aktivitu.

Teorie trojjediného mozku (MacLean)

• R-komplex ("plazí mozek"):

  • Nejstarší část: mozkový kmen + mozeček.

  • Základní přežití: dýchání, srdeční činnost, spánek, reflexy.

• Limbický systém:

  • "Emoční mozek": amygdala, hipokampus, talamus.

  • Emoce, instinkty (jídlo, sex, soupeření), emoční a tělesné vzpomínky.

• Neokortex:

  • "Logický mozek": myšlení, řeč, plánování, vědomá kontrola.

• Model:

  • Je zjednodušením, ale ilustruje, jak silné emoce mohou ovlivnit racionální myšlení.

Amygdala a rychlé emoční reakce (LeDoux)

• Dvě cesty informací:

  1. Krátká cesta:

  • Talamus → amygdala (rychlá, ale nepřesná)

  1. Dlouhá cesta:

  • Talamus → mozková kůra (pomalá, přesná)

• Prekognitivní emoce:

  • Rychlé, automatické reakce bez vědomého zpracování.

  • Může docházet k falešným poplachům (např. hadice = „had").

• Kritický závěr:

  • Cítíme dříve, než myslíme.

Průběh emocí podle různých teorií

• Zdravý rozum:

  • Percepce → prožitek → tělesná reakce.

  • Příklad: Vidím hada → cítím strach → třesu se.

• James-Langeova teorie:

  • Tělesná reakce → uvědomění si emoce.

  • Příklad: Vidím hada → rozbuší se mi srdce → „aha, to je strach“.

• Cannon-Bardova teorie:

  • Mozek (talamus) vyšle dva signály najednou: tělesná reakce + emoční prožitek.

  • Příklad: Vidím hada → pocítím strach a začnu se třást současně.

Výrazová (expresivní) složka emocí

• Charles Darwin:

  • Evoluční původ emocionální exprese.

  • Výraz emocí u člověka a zvířat je podobný, což naznačuje vrozené behaviorální reakce.

  • Exprese emocí vznikla z účelných behaviorálních reakcí.

  • Emoční výrazy mají evoluční funkci a jsou univerzální.

Paul Ekman: Univerzální emoce a výrazy obličeje

• Klíčový výzkum v Nové Guineji:

  • Vzorek 319 členů kmene Fori přiřazoval fotografie obličejů k příběhům (77% úspěšnost).

  • Reverzní test: Obyvatelé Fori předvedli emoce, Amerikáni je rozpoznali.

• Závěr:

  • Základní emoční výrazy (štěstí, smutek, hněv, odpor, překvapení, strach) jsou univerzální a vrozené, kulturně nezávislé.

Sociální modifikace expresivní složky emocí

• Maskování: Snaha skrýt skutečné pocity.

• Modulace: Usilování o zvýraznění skutečných prožitků.

• Simulace: Předstírání výrazu emocí, které neprožíváme.

Upřímný Duchenneův úsměv

• Charakteristika:

  • Univerzální maskovací emocí je úsměv.

  • Duchenneův úsměv zahrnuje kontrakci jařmového a kruhového očního svalu.

Základní lidské citové projevy

• Definice:

  • City jsou krátké emoční prožitky označované výrazy jako radost, smutek, úcta a zoufalství.

• Komplexní city:

  • Vytvářejí se v dlouhodobých, zvláště rodinných a partnerských vztazích.

  • Každý má citový vztah k sobě samému.

Obecné dimenze citového prožívání

• Wilhelm Wundt (1832-1920):

  • Emoční zážitek lze popsat ze tří hledisek:

  1. Příjemnost-nepříjemnost

  2. Napětí-uvolnění

  3. Vzrušení-uklidnění

  • Nejdůležitější: Dimenze libost-nelibost, tj. hédonická kvalita cítění.

Dimenze kladných citových zážitků

• Argyle a Crossland:

  • Popis pozitivních citů:

  1. Pohroužení do zážitků

  2. Vědomí vlastní moci

  3. Altruismus

  4. Duchovní rozměr (sounáležitost, smysluplnost).

Charakteristiky citových projevů

• Trvání:

  • Emoční projevy se liší svou délkou:

  • Překvapení a leknutí (několik sekund)

  • Citové vztahy k rodičům (celý život)

  • Nálady: Dlouhotrvající citové stavy slabší intenzity.

  • Afekt: Bouřlivé krátkodobé emoce s oslabením sebekontroly.

  • Vášeň: Intenzivní citový vztah, ovlivňující chování proti vůli jedince.

Polarita citových prožitků

• Protikladnost: Většina citových prožitků má svůj protiklad.

• Primární emoce:

  • Radost-smutek

  • Strach-hněv

  • Očekávání-překvapení

  • Odpor-přijetí

• Komplexní city:

  • Pýcha-pokora

  • Vina-křivda

  • Úcta-pohrdání.

Nakažlivost, spontánnost a neopakovatelnost

• Nakažlivost:

  • Citové zážitky se snadno přenášejí na druhé lidi.

• Spontánnost:

  • City nelze vynutit, jsou přirozené a neopakovatelné.

Dělení lidských citů

• Plutchik: primární a smíšené:

  • Primární emoce jako základní barvy, jejichž mícháním vznikají všechny odstíny cítění.

  • Např. láska = radost + přijetí; opovržení = hněv + hnus.

• Omezení modelu:

  • Přehlížení sociální dimenze lidských citů.

Model osmi primárních emocí (Plutchik)

• Primární emoce:

  • Zachmuřenost – smutek – zármutek

  • Pohoda – radost - extáze

  • Rozmrzelost – hněv - zuřivost

  • Obava – strach - děs

  • Odmítnutí – odpor - hnus

  • Přijetí – důvěra - zbožnění

  • Roztěkanost – překvapení - úžas

  • Zájem – očekávání - ostražitost.

Strach

• Definice:

  • Záporný cit vznikající v situacích ohrožení.

  • Základní sebezáchovná emoce vedoucí k úniku, obraně nebo vyhýbání.

  • Liší se od úzkosti, protože se vztahuje ke konkrétním objektům.

  • Snadno se mění v hněv.

Úzkost

• Definice:

  • Neurčitý pocit obav či ohrožení, nevázaný na konkrétní událost.

  • Prožitkově podobná strachu, ale hůře snesitelná.

  • Častá souvislost s duševními poruchami.

Hněv (zlost)

• Definice:

  • Bazální sebezáchovná emoce, připravující jedince k útoku.

  • Vzniká ve frustrujících situacích.

  • Výsledkem kumulace drobných nepříjemností.

Radost

• Definice:

  • Vzniká při dosažení cíle nebo projevech uznání.

  • Může se projevovat jako štěstí nebo spokojenost.

Smutek

• Definice:

  • Záporný cit jako reakce na odloučení, ztrátu nebo neúspěch.

  • Vede k dlouhodobému smutku nebo depresi.

Odpor

• Definice:

  • Pocit nechutí, který může přerůst v hnus.

  • Dispozice k chuťové averzi má sebezáchovný význam.

Překvapení

• Definice:

  • Citová reakce na něco nového nebo neočekávaného.

  • Lze rozlišit mezi příjemným a nepříjemným překvapením.

Komplexní lidské city

• Pocit bezpečí:

  • Nejzákladnější lidský cit, vznikající v rané interakci s pečujícími osobami.

• Naděje a bezmoc:

  • Naděje je forma důvěry do budoucnosti; bezmoc má negativní vliv na psychiku.

• Rivalita, žárlivost a závist:

  • Kořeny v raných sourozeneckých vztazích.

Etické city

• Definice:

  • Vznikají zvnitřněním společenských norem.

  • Přispívají k regulaci chování a fungování ve skupině.

Pocit viny

• Definice:

  • Vzniká porovnáním chování s vlastními morálními kritérii.

• Freud:

  • Guilt is an affect of the superego, which can lead to self-punishment.

Citové vztahy

• Definice:

  • Formují sebepojetí, motivaci a psychické zdraví.

• Základní citové vztahy zahrnují přátelství, lásku, zamilovanost a nešťastnou lásku.

Láska a její dynamika

• Definice:

  • Láska = přátelství + erotická složka.

• Láska má iracionální mechanismy přibližování a vzdalování.

Sternbergova triangulární teorie lásky

• Tři složky:

  1. Důvěrnost (blízkost, sdílení)

  2. Vášeň (fyzická přitažlivost)

  3. Závazek (rozhodnutí, věrnost)