Set 3 - la santé

Combien de repas manges-tu par jour ?

D'habitude, je mange trois repas par jour. En semaine, je prends mon petit-déjeuner vers six heures et demie du matin, mon déjeuner à deux heures de l'après-midi et mon dîner à six heures du soir. De temps en temps le week-end, si je ne me lève pas tôt, je ne prendrai pas de petit-déjeuner.

Que manges-tu au petit-déjeuner ?

Pour mon petit déjeuner, je mange une variété d'aliments. Cela dépend d’habitude du jour de la semaine. Vers le début de la semaine, je mange des céréales parce que j'ai le temps d'en manger, mais vers la fin de la semaine je mange une pâtisserie, comme un croissant, parce que je n'ai pas le temps de beaucoup manger.

Parle-moi des activités que tu as faites récemment pour garder la forme ? [PAUSE] Où as-tu fait ces activités ?

Récemment, je me suis entraîné plus souvent, environ trois ou quatre fois par semaine. J'ai aussi pratiqué le tennis plus souvent quand il fait beau. J'ai essayé de prendre les transports en commun pour aller et retourner au collège donc j’ai pu faire plus de promenades.

Je me suis entraîné à la salle de sport récemment, mais j'ai aussi un tapis roulant pour pouvoir m'entraîner quand il fait mauvais. J’ai pratiqué le tennis sur le court de tennis près de mon appartement, et beaucoup de mes promenades étaient près du collège ou de chez moi.

Selon toi, quel est le plus grand danger pour la santé des jeunes ? [PAUSE] Pourquoi ?

Je pense que le plus grand danger pour la santé des jeunes est la quantité d'aliments sucrés et gras dans les magasins. Ces aliments sont plus annoncés et se trouvent sur des étagères près de la devanture des magasins afin que les gens les voient.

Même si manger des aliments sucrés et gras est acceptable avec modération, manger trop peut causer de nombreux problèmes de santé différents comme l'obésité et le diabète. Je pense qu'un régime équilibré et beaucoup d'exercice peuvent aider à éviter ces problèmes, mais beaucoup de jeunes ne font pas ces choses.

À l’avenir, que pourrais-tu changer dans ta vie pour améliorer ta santé ? [PAUSE] Pourquoi ?

Je pense qu'à l'avenir, je devrai changer mes habitudes alimentaires pour améliorer ma santé

Je devrai changer mes habitudes alimentaires car je ne mange pas un régime équilibré et parfois je saute des repas et mange des aliments malsains qui ne sont pas bons pour mon corps. Je dois aussi prendre l'habitude de boire beaucoup d'eau par jour parce que je ne bois pas beaucoup d'eau et c'est mauvais pour moi et je dois changer cette habitude pour un avenir meilleur.