Definities Emoties

Emotie

Kortdurende, intense reactie op een belangrijke prikkel. De prikkel kan ook een gedachte of herinnering zijn.

Stemming (humeur)

Langdurige, minder intense reactie op een prikkel. Oorzaak is vaak onduidelijk.

Affectief

Verwijst naar het ervaren van emoties en stemmingen.

Temperament

Een blijvende geneigdheid tot het vaak ervaren van bepaalde emoties of stemmingen.

Subjectieve component (niet zichtbaar)

Een cognitieve beoordeling van een situatie. bv. gevaar inschatten -> angst

Fysiologische component

Lichamelijke reacties via zenuwstelsel. Bv: ademhaling, bloeddruk, zweten, blozen, kippenvel,…

Arousal

De mate van fysiologische opwinding.

Gedragscomponent

Expressie van emoties via gezichtsuitdrukkingen en lichaamstaal. Bv: roepen, juichen, …

6 basisemoties

blijdschap, woede, verdriet, angst, walging, verassing

Adaptieve functie

Emoties helpen je om te overleven.

Sociale functie

Helpt bij communicatie en interactie met anderen.

Cognitieve functie

Het verhoogt je aandacht en ondersteunt je geheugen en herinnering.

Tend-and-befriend

Zorgen voor kroost en steun zoeken bij sociale groepen.

Blozen

Een betrouwbaar signaal van schaamte. Het bevordert vertrouwen en vergeving.

Emotionele intelligentie (EQ)

Het vermogen om effectief om te gaan met eigen emoties en die van anderen.

Spontane tranen

Bij echt verdriet en het is wereldwijd gelijk.

Sociale tranen

Vaak bij rituelen, dienen om banden te versterken en het is sterk cultureel bepaald.

Nut van woede

• Maakt behoefte duidelijk

• Motiveert tot actie en aanpakken van storende situaties

Regulatiestrategieën

• Situaties vermijden

• Afleiding zoeken

• Herbeoordelen

• Onderdrukken

• Aanvaarden